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心脏健康科普知识竞赛试题及答案

一、单选题（共5题，每题2分）

1.我国成年人正常静息心率一般在多少次/分钟以内？

A.60次/分钟

B.80次/分钟

C.100次/分钟

D.120次/分钟

2.以下哪种食物是心脏健康的“保护伞”？

A.腌制食品（如咸菜）

B.深海鱼类（如三文鱼）

C.精制糖（如糖果）

D.动物内脏（如肝）

3.高血压患者日常应控制血压在多少毫米汞柱以下较为理想？

A.120/80

B.130/85

C.140/90

D.150/95

4.以下哪种运动最适合中老年人增强心肺功能？

A.高强度间歇训练（HIIT）

B.瑜伽

C.快走或慢跑

D.举重

5.心脏病发作时，以下哪个急救措施是错误的？

A.立即拨打急救电话

B.立即服用硝酸甘油（若常备）

C.让患者平躺不动

D.保持患者呼吸道通畅

二、多选题（共5题，每题3分）

6.以下哪些因素会增加患冠心病的风险？

A.吸烟

B.高血脂

C.缺乏运动

D.长期熬夜

E.家族遗传史

7.心脏健康的“隐形杀手”包括哪些？

A.睡眠呼吸暂停

B.精神压力过大

C.糖尿病

D.肥胖

E.饮酒过量

8.预防心肌梗死，以下哪些行为是正确的？

A.定期体检，监测血脂血压

B.避免暴饮暴食

C.慢性病患者遵医嘱服药

D.紧张时深呼吸放松

E.随时备好急救药盒

9.健康饮食对心脏有哪些益处？

A.降低胆固醇水平

B.减少血管炎症

C.控制体重

D.提供充足维生素

E.预防心律失常

10.心脏骤停的黄金抢救时间是多少？以下哪些说法正确？

A.4分钟内

B.5分钟内

C.需要专业急救人员到场

D.患者自行心肺复苏有效

E.需立即使用AED

三、判断题（共5题，每题2分）

11.长期喝浓茶对心脏有好处，可以预防心脏病。

（正确/错误）

12.糖尿病患者只要血糖控制得好，就不会得心脏病。

（正确/错误）

13.心脏搭桥手术就是用血管替代病变血管。

（正确/错误）

14.年轻人没有心脏病风险，不需要关注心脏健康。

（正确/错误）

15.心绞痛发作时，立即含服硝酸甘油通常能缓解症状。

（正确/错误）

四、填空题（共5题，每题2分）

16.心脏每收缩和舒张一次完成的一个完整周期称为______。

17.“坏”胆固醇是指______，它会沉积在血管壁上。

18.心脏病患者运动时，应避免在______环境下剧烈运动。

19.中国居民膳食指南建议成人每天摄入______克盐以下。

20.心肌梗死患者若未携带急救药物，可在等待救援时进行______自救。

五、简答题（共3题，每题5分）

21.简述高血压的三个主要危害。

22.为什么长期熬夜会增加心脏病风险？

23.如何通过生活方式改善心律不齐问题？

六、论述题（1题，10分）

24.结合实际，论述如何在中国农村地区推广心脏健康知识，降低心血管病发病率。

答案及解析

一、单选题

1.B

解析：正常成年人静息心率一般在60-100次/分钟，但60次/分钟以下可能提示心动过缓，需结合个人体质判断。

2.B

解析：深海鱼类富含Omega-3不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，保护心血管；而腌制食品、精制糖和动物内脏则可能增加患病风险。

3.A

解析：中国高血压防治指南建议，理想血压应控制在120/80毫米汞柱以下，老年人可适当放宽至140/90毫米汞柱。

4.C

解析：快走或慢跑属于中低强度有氧运动，适合中老年人；HIIT强度过高，瑜伽缺乏心肺锻炼，举重可能诱发心律问题。

5.C

解析：心梗发作时患者应保持坐姿或半卧，避免平躺导致血压下降或呼吸困难。

二、多选题

6.A、B、C、D、E

解析：吸烟、高血脂、缺乏运动、熬夜、遗传史均是冠心病主要风险因素。

7.A、B、C、D、E

解析：睡眠呼吸暂停会导致间歇性缺氧，压力、糖尿病、肥胖、酗酒均会加重心脏负担。

8.A、B、C、D、E

解析：定期监测、合理饮食、遵医嘱服药、情绪调节、准备急救药盒均能降低心梗风险。

9.A、B、C、D

解析：健康饮食能改善血脂、抗炎、控重、补充营养，但主要预防心律失常的是药物或电生理治疗。

10.A、B、C、D、E

解析：心脏骤停4-6分钟内死亡风险极高，需立即急救并使用AED；患者自救（如胸外按压）也能延长生存机会。

三、判断题

11.错误

解析：浓茶可能因咖啡因导致心率加快，长期过量反而不利于心脏。

12.错误

解析：糖尿病会损害血管内皮，即使血糖控制良好仍需关注心血管健康。

13.正确

解析：搭桥手术是用大血管（如胸主动脉）替代病变冠状动脉。

14.错误

解析：年轻人也可能因不