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2025年肢体锻炼试题题库及答案
一、单项选择题（总共10题，每题2分）
1.以下哪种运动最适合提高心肺功能？
A.立定跳远
B.慢跑
C.举重
D.瑜伽
答案：B
2.进行肌肉力量训练时，以下哪种呼吸方式是正确的？
A.持续呼气
B.持续吸气
C.吸气时发力，呼气时放松
D.不需要刻意控制呼吸
答案：C
3.以下哪种运动最适合改善平衡能力？
A.仰卧起坐
B.俯卧撑
C.单腿站立
D.深蹲
答案：C
4.进行有氧运动时，心率控制在最大心率的60%-80%属于哪个强度区间？
A.低强度
B.中等强度
C.高强度
D.极高强度
答案：B
5.以下哪种
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