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小班健康活动秋天

日期:

演讲人：XXX

主题活动概述

健康活动目标

具体活动设计

饮食营养管理

安全与卫生措施

教师与家长协作

目录

contents

01

主题活动概述

秋天季节特点介绍

秋季气温逐渐降低，空气干燥，需引导幼儿感知温差变化，学习增减衣物和保持皮肤湿润的方法。

气候特征与适应

通过落叶、果实成熟等自然现象，帮助幼儿认识秋季的植物变化，培养观察力和自然探索兴趣。

自然现象观察

秋季易发呼吸道疾病，需提醒幼儿注意个人卫生，如勤洗手、多喝水，避免病从口入。

健康风险提示

小班健康活动重要性

通过户外活动锻炼幼儿大肌肉群，如跑步、跳跃，促进肢体协调性和平衡能力提升。

身体机能发展

规律的运动与合理作息能帮助幼儿适应季节变化，减少感冒等常见疾病的发生概率。

免疫力增强

结合秋季主题游戏（如拾落叶、果实分类），缓解幼儿入园焦虑，培养积极情绪和社交能力。

心理健康引导

基础运动能力

通过“水果分享日”“穿衣小能手”等环节，让幼儿学会自主选择健康食物和根据温度穿脱外套。

健康习惯养成

自然认知拓展

利用秋收作物（南瓜、玉米）开展感官体验，使幼儿能说出3-5种秋季特征或相关农作物的名称。

设计攀爬、投掷等活动，使幼儿掌握至少2-3项基础运动技能，如单脚站立5秒以上。

整体活动目标设定

02

健康活动目标

身体协调能力培养

基础运动技能训练

通过设计趣味性强的跑跳、攀爬、平衡木等活动，锻炼幼儿四肢协调性和核心力量，促进大肌肉群发育。

精细动作发展

利用秋千、滑梯、蹦床等器械，结合音乐节奏变化，帮助幼儿整合前庭觉与本体觉，改善身体控制能力。

组织串珠、捏橡皮泥、涂色等手工活动，提升手眼协调能力与手指灵活性，为书写和工具使用奠定基础。

感统整合游戏

疾病预防意识提升

通过儿歌、绘本和模拟洗手游戏，教导幼儿正确洗手步骤，强调饭前便后清洁的重要性，减少病菌传播风险。

个人卫生习惯养成

结合秋季温差大的特点，讲解适时增减衣物、佩戴口罩等防护措施，并通过角色扮演练习打喷嚏礼仪。

季节性健康防护

用卡通动画形式简单介绍疫苗作用，消除幼儿对打针的恐惧，培养主动预防疾病的意识。

疫苗接种科普

均衡饮食习惯建立

食物分类认知活动

设计“彩虹餐盘”游戏，让幼儿将不同颜色蔬果分类摆放，直观理解多样化饮食对健康的意义。

03

具体活动设计

落叶收集与分类游戏

设置简易障碍赛道，如跨过小木桩、钻过呼啦圈等，让幼儿在奔跑中提升平衡感和肢体协调性，同时感受秋季凉爽气候下的运动乐趣。

秋日障碍跑

果实投掷比赛

利用软质小球模拟果实投掷，设定不同距离的目标筐，帮助幼儿练习投掷动作，培养专注力和团队合作意识。

组织幼儿在户外收集不同颜色和形状的落叶，引导他们观察叶片的特征并进行分类，锻炼手眼协调能力和观察力，同时增强对自然环境的兴趣。

户外运动游戏示例

室内卫生实践活动

洗手步骤演示与练习

通过图片或视频展示正确洗手步骤，引导幼儿边念儿歌边实践“七步洗手法”，强化卫生习惯，减少病菌传播风险。

清洁小助手任务

健康饮食拼贴画

分发迷你扫帚、抹布等工具，让幼儿分组擦拭桌椅或整理玩具角，培养责任感和爱护环境的意识，同时锻炼精细动作能力。

提供秋季蔬果图片和彩纸，指导幼儿制作“健康餐盘”拼贴画，讨论食物营养知识，潜移默化传递均衡饮食理念。

1

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3

讲述小熊准备过冬的故事，邀请幼儿模仿故事中捡坚果、搭窝等动作，加深对秋季动物习性的认知，同时激发语言表达能力。

主题故事互动环节

《小熊的秋日冒险》角色扮演

结合绘本《一片叶子落下来》，引导幼儿用拓印、粘贴等方式创作树叶画，延伸讨论季节变化与生命教育主题。

树叶变变变手工创作

通过拟人化故事讲述秋天特点（如天气、服饰变化），穿插互动提问，巩固幼儿对健康穿衣、防感冒等生活常识的理解。

“秋婆婆的魔法”问答游戏

04

饮食营养管理

秋季应季食材推荐

秋季水果

如苹果、梨、柿子等，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够润肺止咳并补充水分。

菌菇类食材

如香菇、银耳、平菇等，含有多糖类物质和微量元素，可提升抵抗力并调节肠道健康。

根茎类蔬菜

如南瓜、红薯、胡萝卜等，富含膳食纤维和β-胡萝卜素，有助于增强免疫力和促进消化功能。

坚果与种子

如核桃、杏仁、南瓜籽等，提供优质脂肪和蛋白质，有助于幼儿大脑发育和能量补充。

健康食谱制作方法

南瓜小米粥

蔬菜坚果泥

梨藕百合汤

菌菇蒸蛋羹

将南瓜蒸熟后与小米同煮至软烂，可添加少量枸杞，口感香甜且易于消化，适合幼儿早餐食用。

新鲜梨、莲藕和百合炖煮成汤，具有润燥生津的功效，适合秋季干燥季节饮用。

将蒸熟的胡萝卜、西兰花与研磨后的核桃混合搅拌，制成营养丰富的辅食，适合作为加餐。

鸡蛋液中加入切碎的香菇和银耳，蒸制后口感滑嫩，富含蛋白质和矿物质。

水分补充注意事项

少量多次饮水

幼儿肾脏功能尚未完善，需