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成人自我管理适应性评估题及答案.docx

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    成人自我管理适应性评估题及答案

    一、单选题（每题2分，共20题）

    1.在工作压力较大时，以下哪种应对方式最有助于长期适应？

    A.抱怨同事或上级

    B.通过运动或冥想缓解情绪

    C.立即休假逃避问题

    D.将所有问题堆积到周末解决

    2.当个人目标与家庭期望冲突时，以下哪种做法最能体现自我管理能力？

    A.全盘放弃个人目标

    B.与家人激烈争吵

    C.寻求折中方案并沟通

    D.暂不表态，事后后悔

    3.在时间管理方面，以下哪种方法最符合高效原则？

    A.“先完成再完美”

    B.“拖延重要任务，先做简单事”

    C.“只关注短期目标，忽略长期规划”

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