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胃食管反流的酸性食物摄入控制与中和;;胃食管反流的酸性食物摄入控制与中和;现状分析:被“烧心”困扰的日常;现状分析:被“烧心”困扰的日常;;问题识别:哪些酸性食物在“推波助澜”?;;高酸性直接刺激类;间接松弛LES类;发酵产气类;科学评估:找到属于你的“触发食物清单”;;基础工具:饮食-症状日记;辅助检查:明确反流程度;排除干扰:区分“酸性食物”与其他诱因;方案制定:从“控制”到“中和”的阶梯式调整;;第一步:控制“高风险酸性食物”的摄入;;第三步:调整饮食行为,构建“防反流饮食模式”;实施指导:从“知道”到“做到”的细节攻略;实施指
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