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健康的糖类摄入量.pptxVIP

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  • 2025-12-09 发布于上海
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健康的糖类摄入量.pptx

    健康的糖类摄入量;健康的糖类摄入量;健康的糖类摄入量;现状分析：我们的糖，究竟吃了多少？;;;问题识别：糖吃多了，身体在”报警”;问题识别：糖吃多了，身体在”报警”;;;;;科学评估：你的糖摄入，到底合不合格？;;;;;方案制定：减糖不是”戒糖”，而是”聪明吃”;;1.烹饪少加糖：炒菜时尽量用葱、姜、蒜、柠檬汁、香料提味，代替糖。比如做红烧肉，可以用少量生抽和料酒调味，或者加几颗山楂帮助肉质软烂，减少糖

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