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下肢快速离心训练和快速伸缩复合训练对高原中长跑专项男子大学生跑步经济性的影响
下肢快速离心训练和快速伸缩复合训练
对高原中长跑专项男子大学生跑步经济性的影响
中文摘要
中长跑是体能主导类耐力性项目，跑步经济性是其关键指标，且受多种因素影响，
经后天训练可改善。近年来下肢快速离心训练和快速伸缩复合训练方法对跑步经济性的
影响备受关注，但对高原中长跑男子运动员跑步经济性的影响尚无定论。本研究选取20
名青海高校体育学院中长跑专项学生，随机分为快速离心组（FET）和快
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