橄榄球俱乐部训练优化办法.doc

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橄榄球俱乐部训练优化办法

一、总则

1.目的：为提高本橄榄球俱乐部的训练质量，提升球员的橄榄球技能水平，增强团队协作能力，培养积极向上的体育精神，特制定本训练优化办法。通过科学、系统、有针对性的训练安排，使俱乐部在各类赛事中取得优异成绩，同时为会员提供高质量的训练服务，推动橄榄球运动事业蓬勃发展。

2.适用范围：本办法适用于俱乐部内所有注册球员、教练团队以及参与训练相关工作的工作人员。

二、训练目标与计划

1.训练目标设定

-短期目标：在每季度内，帮助球员掌握基本橄榄球技术动作的规范要领，提高个人身体素质，如力量、速度、耐力等，加强球员之间的初步协作配合。

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