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小儿夏季健康教育
演讲人：
日期:
目录
02
合理饮食与营养管理
01
夏季常见疾病预防
03
日常卫生与护理要点
04
户外活动安全指导
05
儿童心理调节策略
06
家长监护责任要点
01
PART
夏季常见疾病预防
中暑症状与应急处理
01
中暑症状
孩子出现头痛、头晕、口渴、多汗、体温升高等症状，严重时可出现昏迷、抽搐。
02
应急处理
立即将孩子转移到通风阴凉处，脱去多余衣物，用湿毛巾或冰袋敷额头、腋下等处，让孩子多喝水或含盐饮料，及时送医治疗。
腹泻高发原因及预防
腹泻高发原因
夏季气温高，细菌、病毒等微生物繁殖快，孩子易受感染；饮食不当，如吃过量冷饮、不洁食物等也易引发腹泻。
01
预防措施
注意饮食卫生，不要让孩子吃变质食物或冷饮；培养孩子良好的卫生习惯，如饭前便后洗手等；定期对孩子所用物品进行消毒处理。
02
蚊虫叮咬防护措施
带孩子外出时，穿长袖长裤，减少皮肤暴露；使用驱蚊产品，如蚊香、驱蚊液等；避免在草丛、树林等蚊虫较多的地方长时间停留。
防护措施
及时用肥皂水清洗被叮咬部位，可减轻瘙痒和红肿；若孩子出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，应立即就医。
被叮咬后处理
02
PART
合理饮食与营养管理
高温补水与饮品选择
保证孩子饮水量充足，每天至少饮用适量的水，避免脱水。
饮水量
饮品选择
补充水分的方式
给孩子饮用清淡、易消化的饮品，如白开水、果汁、酸梅汤等，避免过多摄入含糖饮料。
分多次饮用，每次少量，避免一次性大量饮水影响消化。
增加蔬菜、水果摄入
夏季蔬菜、水果种类丰富，应让孩子多吃，以补充维生素和矿物质。
合理搭配蛋白质
适量摄入肉类、豆类等蛋白质食物，满足孩子生长发育需求。
控制油脂摄入
夏季孩子食欲较差，应尽量避免油腻、油炸食品，以免影响消化。
清淡膳食搭配原则
食品储存安全规范
储存时间
注意食品的保质期，尽量在有效期内食用，避免食用过期食品。
03
选择密封性好的容器储存食品，避免食品受潮、受污染。
02
储存容器
储存环境
将食品存放在干燥、通风、避免阳光直射的地方，防止食品变质。
01
03
PART
日常卫生与护理要点
洗澡频率
每天洗澡，保持皮肤清洁，防止污垢和汗液堵塞毛孔。
洗澡用品选择
使用温和、无刺激的婴儿沐浴露，避免使用成人沐浴露或香皂。
痱子预防
洗澡后，在皮肤皱褶处如颈部、腋下、腹股沟等涂抹痱子粉，保持皮肤干爽。
避免过度捂热
避免宝宝过度捂热，及时更换湿衣物，保持皮肤透气。
皮肤清洁与痱子预防
空调使用注意事项
室内温度控制
定时开窗通风
避免直吹
清洁保养
室内温度不宜过低，一般保持在26-28℃为宜。
使用空调时，需定时开窗通风，保持室内空气清新。
避免空调冷风直接吹向宝宝，可使用空调挡板或调整风向。
定期清洁空调滤网，避免积尘和细菌滋生。
衣物材质选择建议
材质选择
选择柔软、透气、吸汗的衣物材质，如纯棉、亚麻等。
01
衣物厚度
根据气温变化，适当增减衣物，避免过厚或过薄。
02
衣物颜色
选择浅色衣物，避免深色衣物吸收过多热量。
03
衣物更换
及时更换湿衣物，保持宝宝皮肤干燥、清洁。
04
04
PART
户外活动安全指导
选用儿童专用防晒霜，确保防晒指数适中，具有防水功能更佳。佩戴宽边帽、太阳镜，穿着轻薄长袖衣物，减少紫外线直接接触。
紫外线防护与防晒技巧
防晒用品选择
避免在日照最强烈的10点至16点进行户外活动。每两小时重新涂抹一次防晒霜，特别是游泳、出汗后。
防晒技巧
户外活动后，及时为儿童清洗皮肤，涂抹保湿霜，以减轻皮肤红肿、刺痛等晒伤症状。
晒后护理
防溺水安全教育
确保儿童在水边玩耍时有成人监护，避免儿童独自游泳或进入深水区。
监护与陪伴
为孩子报名参加正规游泳培训课程，掌握基本的游泳技能和自救能力。
游泳技能培训
教导孩子如遇溺水，应保持冷静，采取仰漂姿势呼救，切勿惊慌失措、挣扎。
应急处理
运动强度与时间控制
休息与调整
运动过程中要适时休息，补充水分和能量，避免过度疲劳和中暑。
03
每次户外活动时间不宜过长，应控制在1-2小时以内，避免在中午高温时段进行。
02
时间安排
运动强度
根据孩子的年龄、体质和天气状况，选择合适的运动项目，避免过度剧烈的运动。
01
05
PART
儿童心理调节策略
高温情绪管理方法
穿着舒适
选择透气性好、轻便的衣物，避免穿着过多或紧身衣物。
01
环境降温
通过开窗通风、使用电扇或空调等方式，降低室内温度，创造舒适的环境。
02
饮食调节
多喝水和吃清淡、易消化的食物，避免过多摄入油腻和辛辣食品。
03
情绪安抚
给予孩子更多的关爱和安慰，通过拥抱、讲故事等方式缓解孩子的情绪。
04
亲子互动游戏设计
户外游戏
创意游戏
亲子阅读
家庭影院
在清晨或傍晚气温较低时，与孩子一起进行户外游戏，如捉迷藏、荡
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