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高龄老年人膳食指南DietaryGuidelinesfortheVeryElderly主讲老师：马丽萍食品营养与健康
高龄老年人膳食指南--核心推荐01食物多样，鼓励多种方式进食02选择质地细软、能量和营养素密度高的食物03多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适量蔬菜配水果04关注体重丢失，定期营养筛查评估，预防营养不良05适时合理补充营养，提高生活质量06坚持健身与益智活动，促进身心健康
高龄老年人膳食指南核心推荐一食物多样，鼓励多种方式进食
一、食物多样，鼓励多种方式进食一起进食鼓励老年人多和家人、朋友一起进食，力所能及地参与食物制作，增加进食的乐趣和参与感。吃好三餐吃好三餐（畜禽肉、鱼、虾换着
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