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少儿体操协调性测试试题及答案
一、平衡能力测试（共5题，每题6分，总分30分）
1.单脚站立
-题目要求：受试者选择一只脚站立，保持身体稳定，不得晃动或用手扶墙。测试员记录受试者能稳定站立的时间（以秒为单位）。
-评分标准：
-0-10秒：3分
-11-20秒：4分
-21-30秒：5分
-31-40秒：6分
2.直线行走
-题目要求：受试者在10米长的直线上，双脚沿线行走，脚尖不能离线，不得回头或弯腰。测试员记录受试者完成的时间（以秒为单位）。
-评分标准：
-0-12秒：3分
-13-18秒：4分
-19-24秒：5分
-25-30秒：6分
3.单脚闭眼站立
-题目要求：受试者选择一只脚站立，闭眼保持平衡，不得晃动或用手扶墙。测试员记录受试者能稳定站立的时间（以秒为单位）。
-评分标准：
-0-5秒：3分
-6-10秒：4分
-11-15秒：5分
-16-20秒：6分
4.平衡板行走
-题目要求：受试者站在宽10厘米、长2米的平衡板上，双脚沿板行走，不得掉落。测试员记录受试者完成的时间（以秒为单位）。
-评分标准：
-0-8秒：3分
-9-12秒：4分
-13-16秒：5分
-17-20秒：6分
5.旋转后单脚站立
-题目要求：受试者先原地旋转5圈，然后单脚站立，保持平衡。测试员记录受试者能稳定站立的时间（以秒为单位）。
-评分标准：
-0-8秒：3分
-9-12秒：4分
-13-16秒：5分
-17-20秒：6分
二、柔韧性测试（共4题，每题7.5分，总分30分）
1.坐姿体前屈
-题目要求：受试者坐在垫子上，双腿伸直并拢，双手向前伸直触摸脚尖，测量手指离脚尖的距离（以厘米为单位）。
-评分标准：
-0-20厘米：3分
-21-40厘米：4分
-41-60厘米：5分
-61-80厘米：6分
-81-100厘米：7.5分
2.仰卧分腿
-题目要求：受试者仰卧，双腿伸直并分开，测量两腿最大分开的角度（以度为单位）。
-评分标准：
-0-30度：3分
-31-60度：4分
-61-90度：5分
-91-120度：6分
-121-150度：7.5分
3.侧压腿
-题目要求：受试者侧身，一手扶墙，另一腿伸直压向地面，测量腿与地面的夹角（以度为单位）。
-评分标准：
-0-30度：3分
-31-60度：4分
-61-90度：5分
-91-120度：6分
-121-150度：7.5分
4.前屈抬腿
-题目要求：受试者站立，一脚抬起，另一脚伸直向前，双手触摸抬起脚的脚尖，测量抬腿的高度（以厘米为单位）。
-评分标准：
-0-20厘米：3分
-21-40厘米：4分
-41-60厘米：5分
-61-80厘米：6分
-81-100厘米：7.5分
三、灵敏与速度测试（共6题，每题5分，总分30分）
1.折返跑
-题目要求：受试者在20米直线上往返跑，测试员发令后开始，记录完成的时间（以秒为单位）。
-评分标准：
-0-7秒：3分
-8-10秒：4分
-11-13秒：5分
2.侧滑步
-题目要求：受试者站在起点线，向左侧滑步10米，再向右侧滑步10米，记录完成的时间（以秒为单位）。
-评分标准：
-0-8秒：3分
-9-11秒：4分
-12-14秒：5分
3.立定跳远
-题目要求：受试者双脚站立在起跳线后，向前跳远，测量落地距离（以厘米为单位）。
-评分标准：
-0-50厘米：3分
-51-70厘米：4分
-71-90厘米：5分
4.绕杆跑
-题目要求：受试者绕直径1米的圆杆跑两圈，不得触碰杆，记录完成的时间（以秒为单位）。
-评分标准：
-0-10秒：3分
-11-14秒：4分
-15-18秒：5分
5.单脚跳
-题目要求：受试者单脚连续跳10次，测量跳过的总距离（以厘米为单位）。
-评分标准：
-0-100厘米：3分
-101-200厘米：4分
-201-300厘米：5分
6.反应跑
-题目要求：受试者站立，测试员发出信号后开始跑10米，记录完成的时间（以秒为单位）。
-评分标准：
-0-6秒：3分
-7-9秒：4分
-10-12秒：5分
四、力量与耐力测试（共4题，每题7.5分，总分30分）
1.仰卧起坐
-题目要求：受试者仰卧，双膝弯曲，双手抱头，连续做仰卧起坐，记录完成20次的数量。
-评分标准：
-0-10次：3分
-11-15次：4分
-16-20次：5分
-21-25次：6分
-26-30次：7.5分
2.俯卧撑
-题目要求：受试者俯卧，双手撑地，身体呈直线，连
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