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2025年过敏心理测试题及答案

一、过敏相关认知评估（1-10题）

1.当你第一次出现皮肤红疹或打喷嚏时，你的第一反应是？

A.立刻怀疑是过敏，回忆最近接触的食物/环境（5分）

B.认为可能是感冒或疲劳，观察1-2天再判断（3分）

C.完全没意识到可能过敏，直到症状加重才联想到（1分）

2.你对自身已知过敏原的了解程度是？

A.能准确说出具体成分（如花生中的Arah2蛋白）、常见隐藏来源（如烘焙食品中的交叉污染）（5分）

B.知道大致类别（如“我对坚果过敏”），但不清楚具体成分或潜在风险场景（3分）

C.仅模糊记得“吃某种东西会不舒服”，从未主动查证过具体过敏原（1分）

3.看到“新型过敏原”（如花粉-食物交叉反应中的桃子/苹果）相关新闻时，你的反应是？

A.主动搜索权威资料，评估自身暴露风险（5分）

B.浏览但未深入，觉得“暂时不关自己事”（3分）

C.忽略，认为过敏是“老问题”没必要关注新信息（1分）

4.医生告知“过敏可能随年龄变化”时，你会？

A.定期复查过敏原，调整防护策略（5分）

B.记住但未行动，觉得“现在没问题就行”（3分）

C.质疑医生说法，坚持“过敏是终身的”（1分）

5.当他人说“过敏是矫情，我也吃了没事”时，你的认知是？

A.理解个体差异，明确过敏是免疫系统过度反应（5分）

B.觉得对方不理解，但无法具体解释（3分）

C.认同“可能自己太敏感”，怀疑症状真实性（1分）

6.对“过敏休克风险”的认知程度是？

A.知道不同过敏原的休克概率（如花生约1-2%）、前驱症状（如喉咙发紧）及急救黄金时间（5分）

B.听说过“严重会休克”，但不清楚具体数据或应对步骤（3分）

C.认为“休克离自己很远”，从未考虑过（1分）

7.购买加工食品时，你检查成分表的习惯是？

A.逐行核对过敏原提示（如“本生产线处理坚果”），并确认翻译准确性（5分）

B.大致扫一眼是否有已知过敏原名称（如“花生”）（3分）

C.很少检查，觉得“大品牌更安全”（1分）

8.对“隐形过敏原”（如化妆品中的乳清蛋白、文具胶水中的小麦淀粉）的了解是？

A.能列举3种以上非食物类潜在过敏原（5分）

B.知道食物外可能有，但具体不清楚（3分）

C.认为过敏仅来自食物（1分）

9.当出现轻微过敏症状（如鼻痒）时，你判断“是否需要用药”的依据是？

A.结合症状类型（速发型/迟发型）、既往病史、环境暴露史综合评估（5分）

B.参考上次类似情况的处理方式（3分）

C.凭感觉“忍一忍”或直接吃常备药（1分）

10.你对“过敏与心理压力的关系”的认知是？

A.知道压力会降低免疫系统阈值，可能诱发或加重过敏（5分）

B.听说过“情绪影响过敏”，但不清楚机制（3分）

C.认为“过敏是生理问题，和心理无关”（1分）

二、过敏情绪反应评估（11-20题）

11.准备外出就餐时，你的情绪状态更接近？

A.平静，提前联系餐厅确认菜单和加工流程（5分）

B.轻微焦虑，反复检查随身药物但能控制（3分）

C.高度紧张，担心“万一漏检”而回避外出（1分）

12.与他人共餐时被劝食“应该没问题”的食物，你的情绪反应是？

A.坚定拒绝并解释风险，无负面情绪（5分）

B.礼貌拒绝但感到尴尬（3分）

C.因压力勉强尝试，事后自责（1分）

13.出现“疑似过敏但未确诊”的症状时，你会？

A.记录时间、接触物、症状细节，预约过敏原检测（5分）

B.焦虑但拖延就医，反复搜索“类似症状”（3分）

C.陷入“是不是过敏”的反复怀疑，影响日常状态（1分）

14.看到他人无过敏困扰地饮食/活动时，你的感受是？

A.理解个体差异，专注自身健康管理（5分）

B.偶尔羡慕但很快调整（3分）

C.长期感到不公平或自卑（1分）

15.随身携带肾上腺素笔（急救药）时，你的心理状态是？

A.视为“安全工具”，知道使用场景但不焦虑（5分）

B.因“必须携带”感到负担（3分）

C.因“可能需要使用”而持续紧张（1分）

16.过敏症状缓解后，你对“未来再发”的担忧程度是？

A.理性评估风险，制定预防计划（5分）

B.偶尔担心但能转移注意力（3分）

C.持续恐惧“下一次更严重”（1分）

17.被他人误判“过敏是装病”时，你的情绪反应是？

A.冷静科普过敏机制，不影响自我认同（5分）

B.感到委屈但选择沉默（3分）

C.愤怒或