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我爱喝水——小班健康课程演讲人：XXX日期:

课程引言水的重要性认知饮水习惯培养互动教学模块家长常见问题课程延伸活动目录

01课程引言

饮水行为与健康关系阐述饮水对于消化、排泄、循环、体温调节等生理功能的重要性。饮水的生理功能介绍人体如何维持水分平衡，以及水分不足或过多对身体的影响。人体内的水分平衡讲解饮水如何帮助预防脱水、尿路感染、结石等健康问题。饮水与疾病预防

幼儿水需求量大解释幼儿相较于成人更高的水分需求，以及幼儿易失水的特点。饮水对幼儿成长的重要性强调饮水对幼儿健康成长、智力发育、新陈代谢等方面的重要作用。幼儿肾脏功能描述幼儿肾脏发育尚未完全，对水分和溶质的排泄能力有限。幼儿身体需水特点

课程核心教学目标知识与技能让幼儿了解饮水的重要性，学会主动饮水，掌握正确的饮水方法和饮水量。培养幼儿良好的饮水习惯，形成主动饮水、定时饮水的意识。态度与习惯鼓励幼儿在生活中实践所学知识，做到每天足量饮水，促进身体健康。行为与实践

02水的重要性认知

身体运作基本功能水是构成人体细胞、组织和器官的重要成分，对于维持生命至关重要。维持生命01水参与体内许多代谢过程，帮助排泄废物和多余物质。代谢和排泄02水通过蒸发和排汗等方式帮助调节体温，保持人体温度稳定。调节体温03

水有助于分解食物，促进消化和营养吸收。促进消化运输物质代谢废物排出水是血液、淋巴液等体液的主要成分，能够运输营养物质和氧气至全身各处。水有助于将代谢废物和多余物质排出体外，保持身体清洁和健康。水分与新陈代谢关联

2014缺水典型身体信干舌燥口腔和喉咙缺乏水分，导致口干舌燥。尿色变深水分不足时，尿液浓缩，颜色变深。疲倦无力缺水会影响血液循环和新陈代谢，导致身体疲倦无力。皮肤干燥长期缺水会导致皮肤干燥、失去弹性。

03饮水习惯培养

饮水量分配将每日饮水量分配到各个时间点和活动中，如起床后、饭前、饭后、课间等，避免一次性过多或过少饮水。饮水量监测通过记录幼儿每次饮水量和饮水次数，监测幼儿是否达到每日饮水量标准。饮水量标准根据不同年龄段和体重，制定适宜的饮水量，保证幼儿每天足够的水分摄入。每日科学饮水量

早晨起床后及时补充水分，促进新陈代谢，同时帮助幼儿清醒精神。上午活动前午餐前后下午活动前晚上睡前活动前适量饮水，保证活动时的水分需求，避免口渴。午餐前适量饮水有助于消化，午餐后过一段时间再饮水，以免影响消化。下午活动前再次饮水，补充因活动而流失的水分。少量饮水，避免夜间口渴，同时避免过多饮水影响睡眠。定时饮水时间表

奖励机制设立饮水奖励机制，如每日饮水量达标后给予小奖励，激发幼儿饮水的积极性。趣味饮水激励法饮水游戏通过玩与饮水相关的游戏，如“喝水比赛”、“喝水接力”等，让幼儿在愉快的氛围中饮水。饮水故事讲述与饮水相关的有趣故事，让幼儿认识到饮水的重要性和趣味性，从而愿意主动饮水。

04互动教学模块

让孩子们将不同的物质如盐、糖、沙子等放入水中，观察它们的溶解情况。水的溶解性通过简单的实验，让孩子们了解水在不同温度下的三态变化，如液态、固态和气态。水的三态变化让孩子们用眼睛观察水，了解水的颜色、透明度和浊度等基本感官特征。水的感官特征水质观察小实验

喝水儿歌手指操手指操与歌词的结合通过手指操的演示，帮助孩子们更好地理解歌词的意思，加深对喝水重要性的认识。手指操设计根据歌曲的内容和节奏，设计相应的手指操，让孩子们在唱歌的同时活动手指，增强趣味性。歌曲选择选取一首简单易懂的喝水儿歌，让孩子们通过歌曲了解喝水的重要性。

卡通角色情景剧剧本创作以孩子们熟悉的卡通角色为主角，编写一个与喝水相关的情景剧，让孩子们更容易接受和理解。01角色扮演让孩子们参与角色扮演，通过表演的形式，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习喝水的知识。02情景模拟通过情景剧的模拟，让孩子们了解在不同场合和情况下如何正确喝水，提高他们的实际应用能力。03

05家长常见问题

饮水量个体差异不同年龄段和体重的孩子，其饮水量存在一定差异。孩子日常活动量大或处于干燥环境中，饮水量会相应增加。孩子饮食中的水分含量也会影响其饮水量。孩子年龄和体重活动量和环境饮食习惯

饮料替代风险点过多摄入含糖饮料容易导致孩子肥胖和龋齿。饮料中的糖分咖啡因具有利尿作用，过量摄入会影响孩子水分吸收。饮料中的咖啡因某些饮料含有较高的电解质，不适合孩子大量饮用。饮料中的电解质010203

通过故事、游戏等方式，让孩子了解喝水对身体健康的重要性。引导孩子认识喝水的重要性拒绝喝水应对策略尝试不同的喝水方式，如用吸管、杯子等，增加喝水的趣味性。变换喝水方式鼓励孩子自己倒水喝，培养他们的独立性。鼓励孩子自主喝水

06课程延伸活动

家庭饮水记录表展示方式培养孩子良好的饮水习惯，增强自我管理能力。每日饮水量、饮水时间、饮水方式等。家庭内部或班级内展示，鼓励