饭后腹胀的饮食处理.pptx

饭后腹胀的饮食处理;饭后腹胀的饮食处理;饭后腹胀的饮食处理;现状分析：被忽视的”小麻烦”如何影响生活？;现状分析：被忽视的”小麻烦”如何影响生活？;现状分析：被忽视的”小麻烦”如何影响生活？;问题识别：哪些饮食行为在”制造”腹胀？;;“吃什么”：产气食物的”隐形攻击”;;;其他饮食相关诱因;科学评估：如何判断你的腹胀是不是”饮食问题”？;科学评估：如何判断你的腹胀是不是”饮食问题”？;第一步：记录”饮食-症状”日记（连续7天）;;;第三步：排查食物不耐受（可选）;方案制定：个性化饮食调整的”四大策略”;;策略一：调整进食方式，从”狼吞虎咽”到”细嚼慢咽”;策略二：优化食物选择，构建”低产气+易