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最全太极拳期末考试题及答案

一、单项选择题

1.太极拳起源于哪个朝代？

A.唐朝

B.宋朝

C.明朝

D.清朝

答案：C

2.太极拳的基本手型不包括以下哪种？

A.拳

B.掌

C.勾

D.爪

答案：D

3.太极拳的基本步型中，两脚间距较宽，脚尖向前，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平的是？

A.弓步

B.马步

C.虚步

D.仆步

答案：B

4.以下哪个动作不属于二十四式简化太极拳？

A.野马分鬃

B.白鹤亮翅

C.转身搬拦捶

D.青龙探爪

答案：D

5.太极拳讲究“以意导气，以气运身”，这里的“气”主要指的是？

A.呼吸之气

B.人体的内气

C.空气

D.天气

答案：B

6.练习太极拳时，呼吸一般采用？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.混合式呼吸

D.随意呼吸

答案：B

7.太极拳的运动特点是？

A.快速有力

B.刚猛暴烈

C.缓慢柔和、圆活连贯

D.急速多变

答案：C

8.二十四式简化太极拳的第一段第一个动作是？

A.起势

B.左右野马分鬃

C.白鹤亮翅

D.搂膝拗步

答案：A

9.太极拳练习中，强调“虚领顶劲”，其作用不包括？

A.保持头部正直

B.促进血液循环

C.使动作更加美观

D.增强腿部力量

答案：D

10.以下哪种太极拳流派以柔缓均匀、舒展大方为特点？

A.陈氏太极拳

B.杨氏太极拳

C.吴氏太极拳

D.武氏太极拳

答案：B

二、多项选择题

1.太极拳的流派主要有？

A.陈氏太极拳

B.杨氏太极拳

C.吴氏太极拳

D.武氏太极拳

E.孙氏太极拳

答案：ABCDE

2.练习太极拳的益处有？

A.增强体质

B.调节心理

C.提高防身自卫能力

D.改善睡眠

E.促进人际关系

答案：ABCDE

3.太极拳的基本身法要求包括？

A.含胸拔背

B.沉肩坠肘

C.松腰敛臀

D.尾闾中正

E.立身中正

答案：ABCDE

4.二十四式简化太极拳中包含以下哪些动作？

A.揽雀尾

B.单鞭

C.云手

D.高探马

E.左右蹬脚

答案：ABCDE

5.练习太极拳时，对眼神的要求是？

A.随手动

B.看固定点

C.灵活多变

D.专注柔和

E.忽左忽右

答案：ACD

6.太极拳的呼吸方法有？

A.自然呼吸

B.腹式顺呼吸

C.腹式逆呼吸

D.提肛呼吸

E.屏息呼吸

答案：ABC

7.以下关于太极拳的说法正确的有？

A.是一种传统武术

B.注重内外兼修

C.动作简单易学

D.适合各个年龄段

E.可以用于表演

答案：ABDE

8.陈氏太极拳的特点有？

A.刚柔相济

B.快慢相间

C.蓄发相变

D.连绵不断

E.舒展大方

答案：ABCD

9.练习太极拳对关节的好处有？

A.增强关节灵活性

B.减少关节疼痛

C.预防关节疾病

D.使关节更加坚固

E.增加关节活动范围

答案：ABCDE

10.太极拳的发力特点是？

A.刚猛有力

B.节节贯穿

C.蓄而后发

D.瞬间爆发

E.以腰为轴

答案：BCE

三、判断题

1.太极拳只适合老年人练习。（×）

2.练习太极拳时不需要热身。（×）

3.太极拳的动作都是缓慢柔和的，没有快速的动作。（×）

4.二十四式简化太极拳是在传统太极拳的基础上简化而来的。（√）

5.练习太极拳时，呼吸可以随意进行，不需要讲究方法。（×）

6.太极拳的手型只有拳和掌两种。（×）

7.虚领顶劲就是把头使劲往上顶。（×）

8.太极拳练习可以提高人的平衡能力。（√）

9.陈氏太极拳和杨氏太极拳的动作完全一样。（×）

10.练习太极拳时，身体要保持僵硬，不能有任何晃动。（×）

四、简答题

1.简述太极拳的基本特点。

太极拳具有缓慢柔和、圆活连贯、虚实分明、刚柔相济、内外兼修等特点。其动作缓慢，以柔克刚，通过圆弧动作使身体各部位连贯起来。注重虚实变化，重心转换灵活。在劲力上刚柔相互配合，且强调心意与身体动作、呼吸的协调统一，达到身心兼修的效果。

2.练习太极拳时，“沉肩坠肘”有什么作用？

沉肩坠肘能使肩部放松，避免耸肩，让上肢气血通畅，减轻肩部压力。同时，坠肘可使肘部自然下垂，有助于手臂的灵活运动，增强手臂的控制能力。还能使身体重心稳定，动作更加沉稳，并且有利于将力量传递到手臂和手部，使动作更具劲力。

3.二十四式简化太极拳中“揽雀尾”包含哪几个动作？

“揽雀尾”包含棚、捋、挤、按四个动作。棚是手臂向外弧形运转，有棚架之意；捋是手臂内旋，将对方的力引向自己身体一侧；挤是向前推挤对方；按是双手向前推按。这四个动作连贯起来，体现了太极拳的攻防技法和劲力变化。

4.简述练习太极拳对心理健康的益处。

练习太极