脑疲劳的营养修复建议.pptxVIP

脑疲劳的营养修复建议;;脑疲劳的营养修复建议;现状分析：被忽视的”脑力透支”困局;;;问题识别：脑疲劳的”身心双重密码”;问题识别：脑疲劳的”身心双重密码”;;情绪波动加剧;生理不适显现;科学评估：给大脑做个”健康体检”;;自我评估：建立”疲劳档案”;生理指标检测;专业辅助评估;方案制定：构建”大脑能量补给线”;;宏量营养素：大脑的”基础燃料”;宏量营养素：大脑的”基础燃料”;微量营养素：看不见的”修复工程师”;微量营养素：看不见的”修复工程师”;;实施指导：把方案变成”日常习惯”;实施指导：把方案变成”日常习惯”;第一阶段（第1-2周）：重点调整早餐。很多人早餐要么不吃，要么吃油条、包子等精