天津市河北区2025-2026学年高三上学期期中考试语文试卷.docxVIP

天津市河北区2025-2026学年高三上学期期中语文试卷

一、（9分）

1．（9分）阅读下面一段文字，完成各小题。

文物，是历史的见证者，是文化的传承者。在过去的岁月里，由于战争、掠夺等原因，无数珍贵的文物_______。它们在异国他乡的博物馆和私人收藏室中，孤独地等待着回家的那一天。这些漂泊海外的文物，身上（）着中华民族的记忆与灵魂，每一道刻痕、每一抹色彩都诉说着古老的故事——它们的漂泊，是历史的伤痛。“【甲】”，流落他乡的国宝，怀揣着深沉的乡愁——它们或是精美绝伦的青铜器，刻满神秘的纹饰，诉说着先辈们的智慧与勇气；或是细腻（）的瓷器，如同一首首无声的诗歌，展现着东方美学的（）。这些国宝曾在古老的华夏大地上见证过辉煌的文明，然而，命运的波折让它们被迫远走他乡，漂泊在陌生的国度。2013年6月28日，圆明园鼠首兔首铜像回家；2014年6月28日，商代青铜皿方票器身回家；2015年4月13日，甘肃礼县大堡子山秦国早期金饰片回家……每一段故事，都是一段跌宕起伏的传奇；每一次回归，都是一次热泪盈眶的聚首。

（1）依次填入文中括号内的词语，最恰当的一组是（?）

A.承担温柔精神

B.承载温柔精神

C.承载温润神韵

D.承担温润神韵

（2）填入文中画线处的句子，下列最恰当的一项是（?）

A.如同离散的游子，被迫离开了祖国，远离了故土的怀抱，流落到世界各地

B.被迫离开了祖国，流落到世界各地，如同离散的游子，远离了故土的怀抱

C.被迫离开了祖国，如同离散的游子，流落到世界各地，远离了故土的怀抱

D.如同离散的游子，远离了故土的怀抱，被迫离开了祖国，流落到世界各地

（3）结合上下文的内容，填入文中【甲】处的诗句，最适合的一项是（?）

A.梦到故园多少路，酒醒南望隔天涯。

B.当讲痛饮酬风月，莫放离歌入管弦。

C.不信请看弈棋者，输赢须待局终头。

D.行人犹未有归期，万里出城日暮时。

二、（9分）

2．（9分）阅读下面的文字，完成各小题。

??????有研究发现，相比起让人望而生畏的高强度运动，“温柔型”运动反而更能精准燃烧脂肪、提升心肺功能。它就是——二区运动，一种不累人、身体不酸痛，还能悄悄令人变得健康，轻松的“友好型”运动。

??????什么是二区运动？快走、超慢跑、爬坡走、轻松骑行、游泳……这些你熟悉的运动，其实都属于“二区运动”。之所以叫“二区”，是因为有氧强度从低到高一般分为五个区间（如图），二区是指第二个区间的强度——运动强度适中，体感舒适。

强度区间

感知用力程度

呼吸情况

最大心率百分比

一区

非常简单的

呼吸平稳自然每分钟20～35次

55%～72%

二区

舒适的

可以交谈但略感用力每分钟30～40次

67%～82%

三区

舒适却略感不适的

只能说短句每分钟40～55次

82%～87%

四区

费力但可以掌控的，有压力的

只能说一个词每分钟50～70次

87%～92%

五区

特别费力，痛苦的

难以说话难以呼吸每分钟60～85次

92%～100%

二区运动本质上是一种中低强度的有氧运动，其最大特点是：乳酸盐代谢平衡、不会导致明显乳酸堆积。也就是说，运动完第二天你不会浑身酸痛，运动过程中最大心率约是70%～80%；能比较自如地呼吸，体感轻松，可能略感吃力但不痛苦；能说完整句子，只是有点喘；可以只用鼻子呼吸，强度并不高。

??????很多人疯狂运动，但减脂效果却不尽如人意。而二区运动恰恰打破了“运动减脂痛苦”的刻板认知实。当运动强度太高时，身体会优先调用糖原供能，脂肪分解反而被抑制；而在二区运动对应的中低强度区间，身体会优先主动切换到“脂肪供能模式”，让脂肪成为主要能量来源。有研究发现，脂肪分解效率最高的心率区间约为最大心率的55%～75%左右，而二区运动的心率恰好大多落在这个“黄金燃脂区”内。

??????不必大汗淋漓、喘不过气，二区运动保持在“稍微用力但不痛苦”的状态。没有乳酸堆积的酸痛，不用咬牙硬扛着完成，运动后甚至会觉得身体轻盈舒畅。哪怕是不爱动的“懒人”，也能轻松坚持每天运动15～30分钟。

??????二区运动的好处还远不止减脂这么简单，它能够帮我们改善身体代谢，从根本上解决易发胖的问题。长期坚持二区运动，可以增加肌肉里的线粒体数量，同时丰富毛细血管网络。双管齐下，身体烧糖燃脂的速度显著增加。另外，还能改善血糖、血脂代谢，提高胰岛素敏感性，降低代谢性疾病风险。高强度运动相对更容易出现运动损伤，如肌肉拉伤、关节扭伤等。而快走、游泳、休闲骑行这类二区运动就温和多了，对关节压力小、动作简单易控，不需要器械，安全又方便。

??????二区运动的核心是“舒适发力”，选对适合自己场景的方式，坚持起来更轻松：如果上班路程在5公里内，试试快走或轻松骑行，速度以“能和同行人正常聊天”为准，既不耽误时间，又能悄悄燃脂。可以试