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家庭中医养生指南居家护理测试及答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.中医养生强调“治未病”，其核心理念是（）。

A.病后调养

B.滋补进补

C.预防为主

D.药物干预

2.以下哪个时辰对应中医的“子时”（晚上11点至凌晨1点）？（）

A.辰时

B.午时

C.子时

D.丑时

3.中医认为“上火”的主要原因是（）。

A.情绪波动

B.饮食不节

C.劳累过度

D.环境湿热

4.以下哪种食材具有“滋阴润燥”的功效？（）

A.芹菜

B.芦笋

C.银耳

D.西红柿

5.中医认为“脾主运化”，脾虚者宜食（）。

A.生姜

B.山药

C.大蒜

D.葱白

6.足三里穴位于（）。

A.小腿外侧

B.小腿内侧

C.胸腹部

D.膝关节下方

7.中医认为“心主神明”，失眠多梦者可按摩（）。

A.督脉

B.任脉

C.心经

D.肝经

8.穴位按摩时，以下哪个手法属于“泻法”？（）

A.揉法

B.掐法

C.按法

D.拍法

9.中医认为“肝主疏泄”，情绪抑郁者宜（）。

A.吃苦味食物

B.吃酸味食物

C.吃甜味食物

D.吃咸味食物

10.居家艾灸时，以下哪个部位不宜艾灸？（）

A.关元穴

B.足三里穴

C.照海穴

D.膻中穴

二、多选题（每题3分，共10题）

1.中医养生“五劳七伤”中，“五劳”指的是（）。

A.忧思过度

B.劳倦过度

C.饮食不节

D.房事过度

E.情绪波动

2.以下哪些食材具有“清热解毒”的功效？（）

A.绿豆

B.菊花

C.薄荷

D.花生

E.芦根

3.中医认为“脾胃为后天之本”，脾胃虚弱者可（）。

A.吃小米粥

B.吃山药

C.吃糯米

D.吃南瓜

E.吃生冷食物

4.以下哪些穴位属于“八会穴”？（）

A.神门穴

B.照海穴

C.腕骨穴

D.中脘穴

E.章门穴

5.中医认为“肾主水”，水肿者可（）。

A.饮用淡盐水

B.吃冬瓜

C.吃薏米

D.吃红豆

E.吃咸味食物

6.穴位按摩时，以下哪些手法属于“补法”？（）

A.掐法

B.拍法

C.按法

D.揉法

E.点法

7.中医认为“肺主皮毛”，皮肤干燥者可（）。

A.吃蜂蜜

B.吃百合

C.吃杏仁

D.吃鸭肉

E.吃辣椒

8.居家刮痧时，以下哪些部位不宜刮痧？（）

A.头部

B.胸部

C.腰部

D.膝关节

E.腹部

9.中医认为“肝开窍于目”，眼睛干涩者可（）。

A.吃枸杞

B.吃菊花

C.吃菠菜

D.吃动物肝脏

E.吃甜味食物

10.居家泡脚时，以下哪些食材可加入？（）

A.艾叶

B.薄荷

C.红花

D.花生

E.生姜

三、判断题（每题2分，共10题）

1.中医认为“早睡早起”有助于养肝。（×）

2.足三里穴是强壮全身的“要穴”。（√）

3.中医养生强调“形神合一”，即身体与精神需同步调养。（√）

4.长期熬夜会导致“肝肾阴虚”。（√）

5.中医认为“上火”只需吃消炎药。（×）

6.穴位按摩时，力度越大越好。（×）

7.中医认为“胃喜润恶燥”，胃病患者宜吃生冷食物。（×）

8.艾灸时，皮肤发红即为正常现象。（√）

9.中医养生认为“五味调和”即五味均衡摄入。（√）

10.刮痧后需立即清洗皮肤，避免留疤。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述中医养生的“春夏养阳，秋冬养阴”原则。

2.简述足三里穴的定位及功效。

3.简述艾灸的注意事项。

4.简述刮痧的禁忌人群。

五、论述题（每题10分，共2题）

1.结合实际，论述中医养生在居家护理中的应用价值。

2.结合地域特点（如北方寒冷、南方湿热），论述中医养生饮食调养的差异。

答案及解析

一、单选题答案

1.C

2.C

3.B

4.C

5.B

6.D

7.C

8.B

9.B

10.D

解析：

1.中医养生强调“治未病”，即预防疾病，而非病后治疗。

2.子时为晚上11点至凌晨1点，属肾经当令。

3.“上火”多因饮食不节（如辛辣刺激）导致。

4.银耳性平味甘，具有滋阴润燥功效。

5.山药补脾养胃，适合脾虚者。

6.足三里位于膝盖骨下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

7.心经主神明，失眠者可按摩心经穴位。

8.掐法属泻法，能快速疏通经络。

9.肝主疏泄，酸味食物能疏肝解郁。

10.膻中穴位于胸部正中，不宜艾灸。

二、多选题答案

1.A,B,D

2.A,B,C,E

3.A,B,D

4.B,D

5.B,C,D

6.C,D,E

7.A,B,C

8.A,B,E

9.A,B,