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2025年健康管理师三级冲刺模拟卷含答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题1分，共60分。每题只有一个最佳答案）

1.健康管理的核心策略是

A.疾病治疗

B.疾病预防

C.早期发现

D.以上都是

2.健康管理师在健康风险评估中，收集信息的主要途径是

A.查阅病历

B.体检中心数据

C.问卷调查

D.实验室检查

3.下列哪项不属于生活方式评估的范畴？

A.饮食习惯

B.吸烟状况

C.疾病史

D.运动频率

4.健康风险评估中，用来描述疾病发生可能性大小的指标是

A.体质指数（BMI）

B.标准分

C.风险等级

D.危险因素评分

5.针对高血压患者的非药物治疗措施中，不包括

A.限制钠盐摄入

B.增加体力活动

C.保持心理平衡

D.使用降压药物

6.营养过剩最直接的后果是

A.营养不良

B.肥胖

C.蛋白质-能量营养不良

D.微量元素缺乏

7.一天中，三餐的能量分配建议大致为

A.30%、30%、40%

B.25%、40%、35%

C.30%、40%、30%

D.35%、35%、30%

8.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.米饭

B.油条

C.鱼肉

D.炸薯条

9.人体每日所需水分的推荐摄入量大约是

A.600ml

B.1200ml

C.1500ml

D.2000-2500ml

10.以下哪种运动类型属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.柔道

D.短跑

11.健康体适能不包括以下哪项成分？

A.心肺耐力

B.力量

C.体重指数（BMI）

D.灵敏度

12.世界卫生组织推荐的成年人每周身体活动量是

A.至少150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动

B.每日至少进行1小时中等强度运动

C.每周至少进行3天力量训练

D.以上都是

13.压力源是指能够引起个体压力反应的

A.生理变化

B.心理变化

C.环境或社会事件

D.行为反应

14.慢性压力对健康的主要影响不包括

A.免疫功能下降

B.血压升高

C.情绪低落

D.身高增加

15.积极心理学关注的是

A.心理障碍的诊断和治疗

B.人的积极品质和优势的发展

C.潜在的心理问题

D.行为矫正技术

16.健康信念模式认为，个体采纳健康行为的前提是

A.具备足够的知识

B.相信行为效果和易感性

C.经济条件允许

D.社会支持

17.社区健康教育的核心是

A.发放宣传资料

B.组织健康讲座

C.提高居民健康素养

D.提供医疗服务

18.健康促进模型中，强调社区参与和多方合作的是

A.健康信念模式

B.社区组织变革模型

C.保护性因素模型

D.生态系统模型

19.《中华人民共和国基本公共卫生服务项目》不包括

A.城乡居民健康档案管理

B.老年人健康管理服务

C.重大疾病筛查

D.妇女孕产妇健康管理服务

20.健康风险评估报告解读中，重点关注的是

A.患病率的具体数值

B.各项危险因素的累积效应

C.健康指导的具体建议

D.标准化的风险评分

21.针对糖尿病患者的营养指导，错误的是

A.限制总能量摄入

B.增加膳食纤维摄入

C.主食中粗细搭配

D.鼓励高脂肪食物

22.心血管系统对运动产生的适应性变化不包括

A.心率最大值提高

B.每搏输出量增加

C.静息心率下降

D.血压水平显著升高

23.以下哪种行为属于不良生活方式？

A.规律作息

B.吸烟

C.均衡饮食

D.适量运动

24.人体内含量最多的矿物质是

A.钙

B.铁

C.氯

D.锌

25.碳水化合物在人体内主要提供

A