缓解产后腰背痛康复训练.pptx

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2025-12-12 发布于江西
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缓解产后腰背痛康复训练;产后腰背痛概述

解剖学基础与疼痛机制

风险评估与诊断方法

康复训练基本原则

呼吸训练技术

核心肌群激活训练

脊柱稳定性训练;骨盆矫正训练

姿势再教育

柔韧性训练

功能性力量训练

水中康复训练

辅助治疗手段

长期管理与预防;产后腰背痛概述;定义及常见症状表现;;;解剖学基础与疼痛机制;脊柱及骨盆解剖结构;腹横肌激活模式;;风险评估与诊断方法;常见评估量表介绍;;鉴别诊断注意事项;康复训练基本原则;安全性及循序渐进原则;;;呼吸训练技术;体位选择;坐于瑜伽球上进行动态平衡训练，通过不稳定平面激活膈肌与腹肌共收缩。吸气时骨盆前倾扩大腹腔容积，呼气时骨盆后倾配合腹肌收缩，重复1