每日听书《粗糙 轻松解决拖延症》导读.docx

每日听书|《粗糙》

怎么用5分钟开启超强行动力？

划重点

1、拖延不是懒情问题，而是情绪调节失败导致的消极回避行为。

2、成功的关键不是“良好的开端”，而是“开端”本身一一粗糙的开端也是成功的一半。

3、成长不是单调上升的直线，而是迁回向上的攀登一一倒退不是失败，而是系统适应性调整的信号。

这本书能为你

1、帮你理解拖延的本质：不是懒惰，而是情绪问题

2、教你识别拖延背后的6大深层原因

3、让你掌握“粗糙开始+粗糙行动”的核心心法

4、帮你学会5分钟启动法，降低行动门槛

适合谁听

1、长期被拖延困扰的职场人士

2、追求完美却难以开始的学生

3、想提升行动力的创业者

4、经常焦虑自责的拖延者