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产后康复指导试题及答案

一、单选题

1.产后康复运动中，以下哪项是禁忌的？（）（2分）

A.凯格尔运动B.产后瑜伽C.盆底肌锻炼D.腹部按摩

【答案】D

【解析】产后初期腹部按摩可能加重腹直肌分离，不宜过早进行。

2.产后出血的主要原因是（）（2分）

A.子宫收缩乏力B.胎盘残留C.凝血功能障碍D.以上都是

【答案】D

【解析】子宫收缩乏力、胎盘残留、凝血功能障碍均为产后出血的常见原因。

3.产后42天复查的主要目的是（）（2分）

A.检查伤口愈合情况B.评估子宫恢复情况C.筛查产后抑郁D.以上都是

【答案】D

【解析】产后42天复查涵盖伤口愈合、子宫恢复、盆底功能及心理状态评估。

4.产后腹直肌分离的修复主要通过（）（2分）

A.腹部肌肉锻炼B.按摩分离组织C.药物治疗D.手术修复

【答案】A

【解析】腹直肌分离主要通过核心肌群锻炼逐步改善，非手术治疗优先。

5.产后盆底肌康复训练的最佳时间是（）（2分）

A.产后立即B.产后1周C.产后2-6周D.产后3个月以上

【答案】C

【解析】产后2-6周是盆底肌恢复的关键时期，此时进行康复训练效果最佳。

6.产后便秘的常见原因是（）（2分）

A.激素水平变化B.活动量减少C.膳食纤维摄入不足D.以上都是

【答案】D

【解析】激素变化、活动减少及饮食结构改变均导致产后便秘。

7.产后尿失禁的康复训练方法不包括（）（2分）

A.盆底肌收缩B.阴道哑铃C.提肛运动D.盆底肌拉伸

【答案】D

【解析】盆底肌康复以收缩训练为主，拉伸训练非标准方法。

8.产后腰痛的预防措施包括（）（2分）

A.正确哺乳姿势B.避免长时间蹲坐C.适当腰部按摩D.以上都是

【答案】D

【解析】哺乳姿势、活动方式及局部放松均有助于预防腰痛。

9.产后抑郁症的典型症状是（）（2分）

A.情绪持续低落B.兴趣丧失C.睡眠障碍D.以上都是

【答案】D

【解析】产后抑郁症表现为情绪、兴趣及睡眠等多系统症状。

10.产后伤口感染的常见表现是（）（2分）

A.伤口红肿热痛B.脓性分泌物C.体温升高D.以上都是

【答案】D

【解析】感染典型表现为局部炎症及全身发热症状。

二、多选题（每题4分，共20分）

1.产后营养恢复的重点包括哪些？（）

A.高蛋白摄入B.铁质补充C.膳食纤维D.钙质补充E.高脂肪饮食

【答案】A、B、C、D

【解析】产后营养需注重优质蛋白、铁、钙及膳食纤维，高脂肪饮食不宜。

2.产后运动康复的注意事项有哪些？（）

A.循序渐进B.避免剧烈运动C.注意伤口保护D.立即恢复竞技水平E.定期评估

【答案】A、B、C、E

【解析】运动需逐步增加强度，避免损伤，定期监测恢复情况，竞技恢复需更长时间。

3.产后心理康复的措施包括（）

A.心理疏导B.家属支持C.社会活动参与D.药物治疗E.职业规划

【答案】A、B、C

【解析】心理康复以心理支持、家庭帮助及社交活动为主，药物及职业规划非首选。

4.产后常见生理变化包括（）

A.乳房胀痛B.子宫复旧C.阴道分泌物流出D.体重增加E.激素水平波动

【答案】A、B、C、E

【解析】体重增加主要因孕期积累，非典型生理恢复表现。

5.产后康复训练的评估指标有哪些？（）

A.盆底肌压力B.腹直肌分离度C.腰肌力量D.骨盆倾斜度E.运动损伤

【答案】A、B、C、D

【解析】运动损伤非康复评估指标，其余均为常见监测指标。

三、填空题

1.产后42天复查时，子宫应恢复至______妊娠周大小，宫颈口应______。

【答案】约2；闭合（4分）

2.产后盆底肌康复训练应坚持______，每次训练______分钟。

【答案】每日；15-20（4分）

3.产后腹直肌分离的自我检测方法是双手指交叉放在腹部正中线，观察______。

【答案】左右手指能否对齐（4分）

4.产后营养恢复中，优质蛋白质的来源包括______、______和______。

【答案】瘦肉；鱼类；豆制品（4分）

5.产后心理康复中，识别产后抑郁的早期信号包括______、______和______。

【答案】情绪持续低落；兴趣减退；睡眠障碍（4分）

四、判断题

1.产后立即进行盆底肌收缩训练有助于预防尿失禁。（）（2分）

【答案】（√）

【解析】产后立即进行盆底肌收缩可增强肌肉张力，预防尿失禁。

2.产后便秘可通过增加膳食纤维摄入和适当运动缓解。（）（2分）

【答案】（√）

【解析】膳食纤维促进肠道蠕动，运动可刺激排便反射。

3.产后腹直肌分离无需特殊干预，会自然恢复。（）（2分）

【答案】（×）

【解析】轻中度分离可能自愈，重度分离需主动康复训练。

4.产后抑郁症仅少数女性发病，无需特别关注。（）（2分）

【答案】（×）

【解析】产后抑郁症发病率较高，需重视心理筛查与干预。

5.产后伤口感染早期仅表现为局部红肿，无需特殊处