高血压合并糖尿病的治疗要点.pptx

高血压合并糖尿病的治疗要点;;高血压合并糖尿病的治疗要点;背景：当两种慢性病相遇;;现状：数字背后的隐忧;;分析：病理交织下的风险叠加;;;措施：多维度的综合管理策略;;;?控体重：体重指数（BMI）应尽量控制在18.5-24之间，腰围男性90cm、女性85cm。减重5%-10%就能显著改善胰岛素抵抗和血压水平。可以通过“饮食+运动”双管齐下，比如每天减少300-500大卡摄入，同时坚持每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳、骑自行车）。

?增运动：运动不仅能降糖降压，还能增强心肺功能。建议选择“有氧运动+抗阻运动”结合，比如每周5天快走（每次30分钟，心率达到170-年龄），加上2-3天的