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保健技术换证试题及答案

一、单选题（每题1分，共10分）

1.下列哪项不是保健按摩的基本手法？（）

A.推法B.拿法C.点法D.切法

【答案】D

【解析】保健按摩的基本手法包括推法、拿法、点法、揉法、摩法等，切法不属于基本手法。

2.成人每日推荐饮水量约为多少毫升？（）

A.500mlB.1000mlC.1500mlD.2000ml

【答案】D

【解析】成人每日推荐饮水量约为2000ml，以维持身体水分平衡。

3.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.大米B.面包C.香蕉D.猪肉

【答案】C

【解析】香蕉富含维生素C，其他选项中大米、面包和猪肉维生素C含量较低。

4.心肺复苏时，胸外按压的频率应为多少次每分钟？（）

A.60次B.100次C.120次D.150次

【答案】C

【解析】心肺复苏时，胸外按压的频率应为120次每分钟。

5.以下哪种行为不利于心血管健康？（）

A.戒烟B.控制体重C.经常熬夜D.适量运动

【答案】C

【解析】经常熬夜不利于心血管健康，其他选项均有益于心血管健康。

6.保健按摩过程中，力度应如何掌握？（）

A.轻柔B.适中C.的大力D.以上皆非

【答案】B

【解析】保健按摩过程中，力度应适中，避免过轻或过重。

7.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D

【答案】A

【解析】维生素A缺乏会导致夜盲症，其他选项缺乏不会导致夜盲症。

8.膳食纤维的主要功能是？（）

A.提供能量B.促进消化C.提供维生素D.提供矿物质

【答案】B

【解析】膳食纤维的主要功能是促进消化，其他选项不是其主要功能。

9.以下哪种运动不适合高血压患者？（）

A.散步B.游泳C.瑜伽D.跑步

【答案】D

【解析】跑步强度较大，不适合高血压患者，其他选项强度较小，适合高血压患者。

10.保健按摩的禁忌症包括？（）

A.轻微感冒B.皮肤感染C.急性损伤D.以上皆非

【答案】C

【解析】保健按摩的禁忌症包括急性损伤，其他选项不是禁忌症。

二、多选题（每题4分，共20分）

1.以下哪些属于保健按摩的适应症？（）

A.神经衰弱B.肌肉酸痛C.高血压D.风湿病E.糖尿病

【答案】A、B、D

【解析】保健按摩的适应症包括神经衰弱、肌肉酸痛、风湿病，高血压和糖尿病不是适应症。

2.以下哪些食物富含蛋白质？（）

A.米饭B.鸡蛋C.豆腐D.水果E.蔬菜

【答案】B、C

【解析】鸡蛋和豆腐富含蛋白质，米饭、水果和蔬菜蛋白质含量较低。

3.心肺复苏的步骤包括？（）

A.调查环境B.判断意识C.胸外按压D.开放气道E.人工呼吸

【答案】A、B、C、D、E

【解析】心肺复苏的步骤包括调查环境、判断意识、胸外按压、开放气道、人工呼吸。

4.以下哪些属于膳食纤维的食物？（）

A.全麦面包B.红薯C.豆类D.水果E.精制米面

【答案】A、B、C、D

【解析】全麦面包、红薯、豆类和水果富含膳食纤维，精制米面膳食纤维含量较低。

5.保健按摩的注意事项包括？（）

A.按摩前热身B.按摩后放松C.避免过度用力D.注意卫生E.穿着宽松

【答案】A、B、C、D、E

【解析】保健按摩的注意事项包括按摩前热身、按摩后放松、避免过度用力、注意卫生、穿着宽松。

三、填空题（每题2分，共16分）

1.保健按摩的基本手法包括______、______、______和______。

【答案】推法、拿法、点法、揉法（8分）

2.成人每日推荐睡眠时间为______小时。

【答案】7-8（4分）

3.维生素C的主要功能是______和______。

【答案】抗氧化、促进铁吸收（4分）

4.心肺复苏时，胸外按压的深度应为______厘米。

【答案】5-6（4分）

5.膳食纤维的主要来源是______和______。

【答案】蔬菜、水果（4分）

6.保健按摩的禁忌症包括______、______和______。

【答案】皮肤感染、急性损伤、严重疾病（4分）

7.膳食纤维的主要功能是______和______。

【答案】促进消化、预防便秘（4分）

8.保健按摩的适应症包括______、______和______。

【答案】神经衰弱、肌肉酸痛、风湿病（4分）

四、判断题（每题2分，共10分）

1.保健按摩可以治疗所有疾病。（）

【答案】（×）

【解析】保健按摩不能治疗所有疾病，只能缓解某些症状。

2.适量饮酒有利于健康。（）

【答案】（×）

【解析】适量饮酒不利于健康，应尽量避免。

3.维生素D主要来源于食物。（）

【答案】（×）

【解析】维生素D主要来源于阳光照射，食物中含量较少。

4.心肺复苏只需要进行胸外按压。（）

【答案】（×）

【解析】心肺复苏需要进行胸外按压和人工呼吸。

5.膳食纤维可以提供能量。（）

【答案】（×）

【解析】膳食纤维不能提供能量，主