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高中高三体育（考点整合）上学期期末测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。(总共8题，每题5分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内)

w1.下列关于运动系统的说法正确的是（）

A.骨本身是不能运动的

B.所有动物的体内都有骨骼

C.每块骨骼肌两端附着在同一块骨上

D.动物的运动只靠运动系统来完成

w2.关节在运动中起的作用是（）

A.联系

B.支点

C.支持

D.杠杆

w3.下列哪种行为不利于身体健康（）

A.合理膳食

B.适量运动

C.长期熬夜

D.戒烟限酒

w4.人体进行各种运动的动力来自于（）

A.骨

B.关节

C.肌肉

D.神经

w5.下列属于有氧运动的是（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.跳远

w6.运动前热身的主要目的不包括（）

A.提高体温

B.增加肌肉粘滞性

C.预防运动损伤

D.提高运动成绩

w7.下列关于体育锻炼对心脏影响的叙述，不正确的是（）

A.增加心脏的血液输出量

B.使心肌发达，收缩有力

C.增加心脏工作的负担

D.提高心脏的工作效率

w8.运动中出现肌肉拉伤，正确的处理方法是（）

A.立即热敷

B.立即冷敷

C.用力揉搓

D.不做处理

第II卷（非选择题，共60分）

w9.（10分）简述运动对呼吸系统的影响。

w10.（10分）如何预防运动损伤？

w11.（10分）请说明合理膳食的基本原则。

w12.（15分）阅读以下材料：小明是一名高三学生，平时很少运动。最近学校组织体育测试，他在跑步过程中感觉呼吸困难，心跳加快，跑了一会儿就坚持不下来了。请分析小明出现这种情况的原因，并给出相应的建议。

w13.（15分）阅读材料：在一次体育课上，同学们进行篮球比赛。小王在争抢篮板球时，不小心摔倒，膝盖着地，疼痛难忍。老师检查后发现小王膝盖肿胀，活动受限。请根据所学知识，分析小王可能出现了什么损伤，并说明应该如何进行急救处理。

答案如下：

w1.A

w2.B

w3.C

w4.C

w5.C

w6.B

w7.C

w8.B

w9.运动可使呼吸加深加快，提高肺活量，增强呼吸肌的力量和耐力；促进胸廓的活动度，增加肺通气量；改善呼吸器官的血液循环，提高呼吸效率；还能提高机体对缺氧的耐受能力。

w10.做好热身和放松活动；选择合适的运动场地和器材；掌握正确的运动技术；合理安排运动强度和时间；加强自我保护意识；定期进行体检等。

w11.食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。

w12.原因：小明平时很少运动，心肺功能较差，身体耐力不足。建议：小明应逐渐增加运动量，如每天进行适量的慢跑等有氧运动，提高心肺功能和耐力；在运动前做好充分的热身准备，运动后进行放松活动；合理安排运动时间，避免过度疲劳。

w13.可能出现了膝盖韧带损伤或半月板损伤。急救处理：立即让小王停止活动，避免受伤部位进一步损伤；将受伤的膝盖抬高，略高于心脏水平，以减轻肿胀和疼痛；用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，可减轻疼痛和肿胀；用弹性绷带包扎受伤膝盖，适当加压，但不要过紧，以保护受伤部位；尽快送往医院进行进一步检查和治疗。