高钠饮食的健康替代.pptxVIP

高钠饮食的健康替代;;高钠饮食的健康替代;现状分析：我们的“隐形盐”陷阱有多深？;现状分析：我们的“隐形盐”陷阱有多深？;现状分析：我们的“隐形盐”陷阱有多深？;问题识别：高钠饮食正在“温柔地伤害”我们;问题识别：高钠饮食正在“温柔地伤害”我们;问题识别：高钠饮食正在“温柔地伤害”我们;科学评估：你的钠摄入超标了吗？;科学评估：你的钠摄入超标了吗？;24小时尿钠检测：最准确的“金标准”;;身体信号自查：简单的“预警雷达”;方案制定：高钠饮食的“替代工具箱”;调味品替代：从“盐罐子”到“百味瓶”;;;;食材选择：从源头减少钠摄入;;;实施指导：从“知道”到“做到”的4周计划;?行动1：用膳食记录