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高频精选：西体考研专业课真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于有氧运动的是

A.短跑

B.举重

C.慢跑

D.跳远

2.人体最重要的供能物质是

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖

D.维生素

3.运动中起缓冲作用的关节结构是

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.半月板

4.正常成年人安静时的心率约为

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

5.肌肉收缩时，长度不变的收缩形式是

A.等长收缩

B.等张收缩

C.离心收缩

D.向心收缩

6.运动中出现极点的主要原因是

A.运动强度过大

B.准备活动不足

C.内脏器官机能惰性大

D.呼吸节奏紊乱

7.人体最大的内分泌腺是

A.甲状腺

B.肾上腺

C.胰腺

D.垂体

8.力量训练主要发展肌肉的

A.耐力

B.爆发力

C.绝对力量

D.相对力量

9.运动技能形成的泛化阶段，教师应强调

A.动作细节

B.动作主要环节

C.动作节奏

D.动作的规范性

10.运动损伤后，最常见的症状是

A.疼痛

B.肿胀

C.淤血

D.功能障碍

答案：1.C2.C3.D4.B5.A6.C7.A8.C9.B10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于人体基本组织的有

A.上皮组织

B.结缔组织

C.肌肉组织

D.神经组织

2.影响柔韧素质的因素有

A.关节活动范围

B.肌肉、韧带的伸展性

C.年龄、性别

D.体温

3.运动训练的基本原则包括

A.竞技需要原则

B.动机激励原则

C.有效控制原则

D.系统训练原则

4.运动中补充水分的原则有

A.少量多次

B.口渴时大量饮水

C.水温适宜

D.喝含糖饮料

5.运动损伤的预防措施有

A.加强安全教育

B.做好准备活动

C.合理安排运动负荷

D.加强易伤部位训练

6.属于无氧运动的有

A.100米跑

B.举重

C.马拉松

D.瑜伽

7.运动对心血管系统的影响有

A.心率加快

B.心输出量增加

C.血管扩张

D.血压下降

8.运动技能形成的阶段包括

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

9.影响运动兴趣的因素有

A.运动需要的满足

B.现有的运动技能水平

C.运动内容的新奇性

D.成功体验的获得

10.人体的能源物质有

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.水

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.AC5.ABCD6.AB7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.体育锻炼能提高身体免疫力，对所有疾病都有预防作用。（）

2.运动强度越大，脂肪供能比例越高。（）

3.短跑主要发展无氧耐力。（）

4.柔韧性训练可以提高关节的灵活性和肌肉的伸展性。（）

5.运动后应立即洗热水澡，以促进血液循环。（）

6.儿童少年骨骼弹性大、硬度小，不易发生骨折。（）

7.运动技能的形成与大脑皮质的功能有关。（）

8.运动中腹痛主要是由呼吸肌痉挛引起的。（）

9.力量训练时，负荷越大，效果越好。（）

10.有氧运动能有效提高心肺功能。（）

答案：1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.√8.×9.×10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动对呼吸系统的影响。

运动使呼吸加深加快，提高肺通气量；增加呼吸肌力量，提高呼吸效率；促进气体交换，提高氧利用率。

2.如何预防运动损伤？

加强安全教育，做好准备活动，合理安排运动负荷，加强易伤部位训练，注意运动环境安全等。

3.简述运动技能形成的分化阶段特点。

动作逐渐准确，不协调和多余动作逐渐消除；大部分错误动作得到纠正，能初步建立动力定型；初步形成分化抑制。

4.运动对心理健康有哪些积极作用？

改善情绪状态，增强自信心，提高心理承受能力，培养意志品质，促进人际交往等。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何制定适合自己的运动计划？

考虑自身目标、身体状况、运动基础等，选择适合的运动项目，合理安排运动强度、时间和频率，注意循序渐进和适度调整。

2.运动中如何合理补充营养？

运动前适量补充易消化食物，运动中及时补充水分和少量糖，运动后补充蛋白质、糖和维生素等营养物质，注意营养均衡。

3.怎样提高运动中的耐力水平？

可通过持续有氧运动，如长跑、游泳等；合理安排训练