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初三体育理论考试试题及答案

一、选择题（每题2分，共40分）

1.人体运动系统是由（）组成。

A.骨骼和肌肉

B.关节和肌肉

C.骨骼和关节

D.肌肉和韧带

答案：A。人体运动系统由骨骼和肌肉组成，骨骼是人体的支架，肌肉附着在骨骼上，通过收缩和舒张带动骨骼运动。关节是骨与骨之间的连接部位，韧带对关节起加固作用，但它们都包含在骨骼和肌肉构成的运动系统概念范围内。

2.下列哪项不是有氧运动（）

A.慢跑

B.游泳

C.短跑

D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。短跑属于无氧运动，运动强度大、持续时间短，运动过程中氧气供应不足。而慢跑、游泳和骑自行车都符合有氧运动的特点。

3.运动中出现腹痛时，应该（）

A.立即停止运动

B.加快运动速度

C.减慢运动速度，调整呼吸节奏

D.用力按压腹部

答案：C。运动中出现腹痛时，立即停止运动可能会使身体不适更明显，加快运动速度会加重腹痛。用力按压腹部可能会对腹部脏器造成损伤。正确的做法是减慢运动速度，调整呼吸节奏，一般可缓解腹痛。

4.下列哪种食物富含蛋白质（）

A.苹果

B.米饭

C.鸡蛋

D.黄瓜

答案：C。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。苹果和黄瓜主要富含维生素、矿物质和膳食纤维等。米饭主要提供碳水化合物。

5.准备活动的目的是（）

A.升高体温，降低肌肉粘滞性

B.提高神经系统兴奋性

C.预防运动损伤

D.以上都是

答案：D。准备活动可以使体温升高，降低肌肉粘滞性，增加肌肉的弹性和伸展性；能提高神经系统的兴奋性，使机体更快地进入运动状态；还能使关节、韧带等得到一定的活动，从而预防运动损伤。

6.体育锻炼对关节的影响，下列说法错误的是（）

A.增加关节的灵活性

B.增加关节的牢固性

C.增加关节周围肌肉的力量

D.增加关节的疼痛

答案：D。体育锻炼可以使关节囊和韧带增厚，从而增加关节的牢固性；能增强关节周围肌肉的力量，使关节更加稳定；还能使关节软骨增厚，增加关节的灵活性。一般情况下，合理的体育锻炼不会增加关节的疼痛，反而有助于关节健康。

7.运动后应多吃蔬菜、水果的主要原因是（）

A.增加维生素的摄入

B.补充热量

C.增加蛋白质的摄入

D.提供更多的水分

答案：A。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等。运动后身体需要补充各种维生素来促进身体恢复和维持正常生理功能。它们补充热量的作用相对较小，蛋白质含量也不高，虽然含有一定水分，但提供水分不是主要原因。

8.下列哪种运动项目对增强心肺功能效果较好（）

A.瑜伽

B.俯卧撑

C.长跑

D.引体向上

答案：C。长跑属于有氧运动，在运动过程中需要大量的氧气供应，能有效提高心肺功能，增强心脏的泵血能力和肺部的通气功能。瑜伽主要侧重于身体的柔韧性和身心的放松；俯卧撑和引体向上主要锻炼上肢、胸部和背部肌肉力量，对心肺功能的提升相对有限。

9.运动损伤后，应在（）小时后进行热敷。

A.12

B.24

C.36

D.48

答案：B。运动损伤后，一般在24小时内进行冷敷，可使血管收缩，减少出血和肿胀。24小时后进行热敷，能促进血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，有利于损伤的恢复。

10.正常成年人安静时的心率一般为（）

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B。正常成年人安静时的心率范围通常在60100次/分钟。心率会因年龄、性别、身体状况等因素而有所差异。运动员等经常锻炼的人，心率可能会低于60次/分钟。

11.下列哪种运动方式最适合减肥（）

A.短时间高强度运动

B.长时间低强度有氧运动

C.只进行力量训练

D.不运动靠节食

答案：B。长时间低强度有氧运动可以持续消耗体内的脂肪，是比较适合减肥的运动方式。短时间高强度运动主要消耗的是糖类，且运动后容易饥饿，可能导致摄入更多热量。只进行力量训练主要是增加肌肉量，对脂肪消耗相对有限。不运动靠节食会使基础代谢率下降，且容易反弹，还可能影响身体健康。

12.运动中肌肉痉挛（抽筋）的主要原因是（）

A.寒冷刺激

B.电解质丢失过多

C.肌肉连续收缩过快

D.以上都是

答案：D。寒冷刺激会使肌肉兴奋性增高，容易引起痉挛；运动中大量出汗会导致电解质丢失过多，影响肌肉的正常生理功能，引发痉挛；肌肉连续收缩过快，放松时间不足，也会导致肌肉痉挛。

13.篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮，球未触及篮筐和篮板，该球员再次拿到球，应判（）

A.二次运球

B.合法