高血压患者健康指导建议建议课件.pptVIP

目录;高血压的定义;非同日、3次静息血压均超过140/90mmHg即可诊断高血压。

如何测量血压：“三同一原则”

同一时间

同一状态

同一侧;高血压病的病因分类;高血压危险因素

;远离高血压，选择健康的生活方式;适量运动(作业）;合理膳食;合理膳食;健康指导;饮食注意事项：

a.定时定量，切勿暴饮暴食，平时饮食以清淡素食为主，宜低脂肪、低胆固醇食物。

b.低盐高钾高血压患者要限制食盐的摄入量（6g/天）。

c.多吃维生素丰富的食物，促进脂肪代谢的作用，特别是维C能降低胆固醇，如新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、胡萝卜等。;d.适量摄入蛋白质；

e.免超重或肥胖；

f.限制盐的摄入量；

g.禁酒，少饮茶、咖啡、可可等刺激性食物。;高血压治疗的“两架马车”(作业）;a.坚持有氧运动体力活动及标准体重是独立的降压因素。如散步、打太极等。

b.高血压患者还应戒烟限酒。

c.保持良好的心理状态精神紧张、植物神经功能失衡均可引起血压升高，故应避免情绪激动、紧张、焦虑。;;血压的自我检测;高血压易患人群有哪些

;高血压用药原则(作业）;高血压治疗的误区;降压治疗应该降到多少？;谢谢大家！