北京市体育中考试卷及答案.docVIP

北京市体育中考试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.1000米（男）/800米（女）跑属于以下哪种运动项目？

A.短跑B.中长跑C.长跑D.接力跑

答案：B

2.立定跳远主要测试学生的什么能力？

A.协调性B.爆发力C.耐力D.柔韧性

答案：B

3.引体向上（男）主要锻炼的肌肉群是？

A.腿部肌肉B.腹部肌肉C.上肢肌肉D.背部肌肉

答案：C

4.坐位体前屈测量的是学生的？

A.肌肉力量B.身体平衡C.柔韧性D.灵敏性

答案：C

5.篮球运球测试中，对球的落点要求是？

A.随意落点B.必须在身前C.必须在身后D.规定区域

答案：D

6.足球绕杆测试中，杆与杆之间的距离是？

A.1米B.2米C.3米D.4米

答案：C

7.排球垫球测试中，垫球高度至少要达到？

A.2米B.2.24米C.2.43米D.3米

答案：B

8.800米跑起跑姿势一般采用？

A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.任意姿势

答案：B

9.体育中考中，哪种服装更适合参加测试？

A.宽松的棉质服装B.紧身的化纤服装C.厚重的外套D.裙子

答案：A

10.跑步过程中，正确的呼吸方法是？

A.憋气B.大口喘气C.有节奏的深呼吸D.快速浅呼吸

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于体育中考项目的有？

A.实心球B.仰卧起坐（女）C.50米跑D.跳绳

答案：ABCD

2.进行立定跳远训练时，可以提高成绩的方法有？

A.加强腿部力量训练B.注意摆臂与起跳的配合C.掌握好起跳角度D.落地时尽量收腹举腿

答案：ABCD

3.引体向上（男）训练可以锻炼到的部位有？

A.肱二头肌B.三角肌C.背阔肌D.斜方肌

答案：AC

4.坐位体前屈成绩不理想，可能的原因有？

A.腿部韧带僵硬B.腰部肌肉紧张C.缺乏针对性训练D.测试方法不正确

答案：ABCD

5.篮球运球过程中，需要注意的要点有？

A.降低重心B.手指自然分开C.控制好球的落点D.抬头观察场上情况

答案：ABCD

6.足球绕杆训练中，提高成绩的技巧有？

A.合理选择路线B.控制好球速C.熟练运用脚内侧触球D.保持身体平衡

答案：ABCD

7.排球垫球时，常见的错误动作有？

A.手臂没有伸直B.击球部位不正确C.用力不协调D.垫球高度不够

答案：ABCD

8.跑步训练中，为了提高耐力，可以采用的训练方法有？

A.匀速长跑B.间歇跑C.变速跑D.冲刺跑

答案：ABC

9.体育考试前，进行热身活动的好处有？

A.提高心率B.活动关节C.降低受伤风险D.提高肌肉温度

答案：ABCD

10.以下哪些因素会影响体育中考成绩？

A.平时训练水平B.考试时的心理状态C.身体突发状况D.考试场地环境

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.体育中考前一周应该加大训练强度，以提高成绩。（）

答案：×

2.引体向上（男）考试时，身体可以前后摆动。（）

答案：×

3.篮球运球测试过程中，球出界后可以继续运球。（）

答案：×

4.坐位体前屈测试时，双手可以轮流向前推动游标。（）

答案：×

5.800米（女）/1000米（男）跑时，只要不摔倒就可以随意变道。（）

答案：×

6.排球垫球测试中，用拳头击球也算有效。（）

答案：×

7.足球绕杆测试中，脚触球次数没有限制。（）

答案：√

8.立定跳远落地后，向后走一步不影响成绩。（）

答案：×

9.体育考试前，吃的越饱越有力气参加考试。（）

答案：×

10.跑步训练后，不需要进行放松活动。（）

答案：×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述50米跑的注意事项。

答案：起跑要迅速，听口令起跑。途中全力冲刺，保持身体前倾，步伐频率要快，手臂摆动有力，注意呼吸节奏，快到终点也不减速。

2.简述仰卧起坐（女）的正确动作要领。

答案：仰卧于垫上，双腿屈膝稍分开，两手抱头（也可放于耳侧）。收腹发力上体抬起至肩部离垫，然后缓慢下落还原，注意利用腹部力量，动作连贯。

3.简述实心球