探索青春之舟_2025-2026学年高一上学期“双休‘逸’有度，自律‘学’不止”主题班会策划与实践.docxVIP

探索青春之舟_2025-2026学年高一上学期“双休‘逸’有度，自律‘学’不止”主题班会策划与实践

一、班会背景

高一新生刚刚从初中步入高中，面临着学习环境、学习内容和学习节奏的巨大转变。高中的课程难度和知识量大幅增加，对学生的自主学习能力和时间管理能力提出了更高的要求。而双休日作为学生自主支配时间较多的时间段，如何合理利用这两天时间进行有效的学习和适当的放松，成为了影响学生学习效果和身心健康的重要因素。

部分学生在双休期间缺乏自律，过度沉迷于娱乐活动，如玩游戏、刷短视频等，导致作业拖延、学习任务无法完成，甚至影响到周一的学习状态；而另一部分学生则不懂得合理安排休息和娱乐时间，在双休期间过度学习，身心疲惫，同样不利于后续的学习。因此，组织本次“双休‘逸’有度，自律‘学’不止”主题班会，旨在引导高一学生树立正确的双休观念，掌握科学的时间管理方法，培养自律意识，在休息和学习之间找到平衡。

二、班会目标

1.让学生认识到合理安排双休时间的重要性，理解“逸”与“学”之间的辩证关系。

2.帮助学生分析自己在双休时间利用上存在的问题，引导学生制定适合自己的双休学习和休息计划。

3.通过案例分享和小组讨论，培养学生的自律意识和时间管理能力，提高学生的自主学习能力。

4.增强班级凝聚力，营造积极向上、勤奋自律的学习氛围。

三、班会时间和地点

1.时间：[具体日期]，周五下午班会课

2.地点：高一[X]班教室

四、参与人员

高一[X]班全体师生

五、班会准备

1.提前一周通过问卷调查的方式，了解学生在双休时间的学习、娱乐和休息情况，分析学生存在的问题和需求。

2.收集相关的案例资料，包括成功合理利用双休时间取得进步的学生案例、因过度放纵或过度学习导致成绩下滑的案例，制作成PPT。

3.准备一些与时间管理和自律相关的书籍、文章，作为班会的参考资料。

4.准备便签纸、笔、小奖品（如笔记本、书签等）。

六、班会流程

（一）开场导入（5分钟）

1.播放一段轻松愉快的音乐，营造轻松的氛围。

2.主持人开场，向同学们介绍本次班会的主题“双休‘逸’有度，自律‘学’不止”，并提问：“大家在双休都喜欢做些什么呢？”引导学生自由发言，分享自己的双休活动。

（二）案例分析（15分钟）

1.展示通过问卷调查得到的学生双休时间利用情况的统计结果，让学生直观地了解班级整体的双休时间安排情况。

2.播放PPT，展示成功合理利用双休时间取得进步的学生案例，包括他们的学习计划、时间安排和取得的成绩。邀请该学生上台分享自己的经验和心得。

3.展示因过度放纵或过度学习导致成绩下滑的案例，分析这些学生在双休时间利用上存在的问题，引导学生思考从中可以吸取的教训。

（三）小组讨论（20分钟）

1.将学生分成若干小组，每组6-8人。给每个小组发放便签纸和笔。

2.提出讨论问题：“结合自己的实际情况，分析自己在双休时间利用上存在哪些问题？如何改进？”让学生在小组内进行充分讨论，并将讨论结果记录在便签纸上。

3.每个小组选派一名代表上台，分享小组讨论的结果。其他小组可以进行提问和补充。

（四）知识讲解（15分钟）

1.教师结合学生的讨论结果和案例分析，讲解合理安排双休时间的重要性，以及“逸”与“学”之间的辩证关系。强调适当的休息和娱乐可以缓解学习压力，提高学习效率；而自律的学习则是实现目标的关键。

2.介绍一些科学的时间管理方法，如番茄工作法、四象限法则等，并结合双休时间的特点，指导学生如何运用这些方法制定合理的学习和休息计划。

3.推荐一些适合在双休阅读的书籍和文章，鼓励学生在休息的同时进行自我提升。

（五）制定计划（15分钟）

1.让学生根据所学的知识和方法，结合自己的实际情况，制定一份详细的双休学习和休息计划。计划应包括每天的学习时间、休息时间、娱乐活动安排等。

2.学生将自己的计划写在便签纸上，并贴在教室的“计划展示墙”上。鼓励学生互相监督和学习。

（六）总结发言（5分钟）

1.主持人对本次班会进行总结，强调合理安排双休时间和培养自律意识的重要性。

2.教师对学生的表现和制定的计划进行点评和鼓励，希望学生能够在今后的双休中严格按照计划执行，不断提高自己的时间管理能力和自律能力。

3.宣布本次班会结束，对表现优秀的小组和个人颁发小奖品。

七、班会延伸

1.在班级设立“双休时间管理监督小组”，由班干部和部分同学组成，负责监督同学们在双休时间的学习和休息情况。每周一班会课上，对同学们的执行情况进行总结和反馈。

2.定期开展“双休经验分享会”，邀请在双休时间利用上表现优秀的同学分享自己的经验和心得，不断促进同学们之间的交流和学习。

3.鼓励学生将自己在双休的学习和生活情况写成日记或心得体会，记录自己的成长和进步。

八、班会效果评估