原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
2025/11/29
中学五项管理内容
汇报人：XXXX
CONTENTS
目录
01
手机管理
02
睡眠管理
03
读物管理
04
作业管理
05
体质管理
手机管理
01
手机使用规定
01
校内时段限制
学校规定上课期间禁止使用手机，如小明曾因违规被批评教育。
02
使用场所限制
图书馆、实验室等场所严禁使用手机，保证安静学习环境。
03
网络内容限制
禁止学生用手机浏览不良网络内容，像暴力、色情信息等。
校园手机管理措施
设置手机存放区
学校在教室、图书馆等地设置存放区，方便学生统一存放手机。
开展宣传教育活动
通过主题班会等形式，宣传过度用机危害，引导学生合理使用。
睡眠管理
02
睡眠时长要求
小学生睡眠时长
教育部规定小学生每天应睡足10小时，如早睡早起的小明。
初中生睡眠时长
初中生需保证9小时睡眠，像按时作息的小红成绩更稳定。
高中生睡眠时长
高中生每日睡眠应达8小时，如作息规律的小李精神饱满。
保障睡眠的方法
营造舒适睡眠环境
保持卧室安静、黑暗和凉爽，如拉上遮光窗帘，用耳塞隔音。
制定规律作息时间
每天固定上床和起床时间，像晚上10点睡，早上6点起。
睡前避免刺激活动
睡前不玩电子设备、不剧烈运动，可听轻柔音乐助眠。
适当进行放松训练
如深呼吸、冥想，缓解压力，像睡前做5分钟深呼吸。
读物管理
03
推荐读物标准
思想内容积极健康
如《钢铁是怎样炼成的》，激励中学生树立正确价值观和人生观。
符合学生认知水平
像《小王子》，以简单故事让中学生感悟深刻人生哲理。
读物审查机制
设立手机存放处
学校在教室外设置存放处，让学生入校后将手机统一存放，避免课堂分心。
制定违规处理办法
对课堂使用手机的学生，学校依规批评教育，严重者通知家长配合处理。
作业管理
04
作业量控制
思想性强
如《钢铁是怎样炼成的》，传递坚韧意志与革命精神，激励学生成长。
知识性丰富
像《时间简史》，以科普宇宙知识，拓宽学生科学视野。
作业批改与反馈
营造舒适睡眠环境
布置安静、温度适宜的卧室，如放些绿植，像学生小张睡得更香。
规律作息时间
每天固定睡觉和起床时间，如小李坚持后精神状态变好。
睡前放松身心
睡前听轻音乐或泡热水脚，如小王以此缓解学习压力助眠。
减少睡前电子设备使用
睡前1小时不碰手机等，如小赵改掉习惯后睡眠质量提升。
体质管理
05
体育课程安排
课堂禁用
课堂上严禁使用手机，如学生在课堂玩手机，老师会及时制止。
校园特定区域使用限制
图书馆、实验室等场所禁止使用手机，违者可能被要求离开。
课后使用时长
建议学生课后每天使用手机不超1小时，防止过度沉迷。
学生体质监测
小学生睡眠时长
小学生每天应保证10小时睡眠，如小明每晚9点睡，早上7点起。
初中生睡眠时长
初中生需9小时睡眠，像小红晚上10点睡，早上7点起正合适。
高中生睡眠时长
高中生要保证8小时睡眠，例如小李晚上11点睡，早上7点起。
THEEND
谢谢
文档评论（0）