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小班健康领域分享

演讲人：

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目录

02

饮食健康指导

01

健康习惯培养

03

身体运动发展

04

心理健康引导

05

疾病预防知识

06

家园共育实践

01

PART

健康习惯培养

洗手习惯

教导儿童在饭前、便后以及玩耍后洗手，使用肥皂和流动水彻底清洗。

个人卫生基础要求

口腔卫生

鼓励儿童每天刷牙，定期检查口腔健康状况，预防龋齿等问题。

穿戴整洁

培养儿童保持衣物和身体的干净整洁，定期洗澡、洗头、剪指甲。

作息规律执行方法

制定合理作息表

根据儿童的年龄和生理特点，制定科学的作息时间表，确保充足的睡眠和合理的活动时间。

规律进餐

睡前活动

培养儿童定时、定量、定点的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食。

睡前进行一些轻松的活动，如阅读、听故事等，避免过度兴奋影响睡眠。

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3

玩具整理

教会儿童如何整理自己的书包和文具，确保物品摆放有序，方便取用。

书包整理

衣物整理

鼓励儿童自己整理衣物，如叠放、分类等，提高自我管理能力。

引导儿童玩完玩具后及时归位，培养其责任感和自理能力。

自主整理物品训练

02

PART

饮食健康指导

营养均衡搭配原则

蛋白质摄入

动物性食物如肉类、鱼类、蛋类以及植物性食物如豆类、谷类等，应适量搭配，提供优质蛋白。

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碳水化合物摄入

谷类、薯类等食物富含碳水化合物，是能量的主要来源，应适量摄入。

蔬菜水果摄入

富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化吸收和维持正常生理功能。

脂肪摄入

适量摄入植物油和动物脂肪，提供必需脂肪酸，但不宜过量。

保持餐桌干净，餐具应定期消毒，减少细菌滋生。

餐桌卫生

避免喧哗、打闹等不良行为，以免误吸或呛咳。

安静进餐

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用肥皂和流动水彻底洗手，防止细菌病毒进入口腔。

餐前洗手

细嚼慢咽，有助于消化吸收和减轻胃肠负担。

咀嚼充分

安全进餐行为规范

通过变换口味、形状、颜色等方式，激发孩子对食物的兴趣。

鼓励孩子尝试新的食物，扩大其食物选择范围。

家长和教师应以身作则，成为孩子模仿的榜样，引导其形成良好的饮食习惯。

对于挑食偏食的孩子，可以适当采用奖惩机制，如奖励小贴纸或小红花等，激发其进食兴趣。

挑食偏食干预策略

多样化食物选择

鼓励尝试新食物

榜样引导

奖惩机制

03

PART

身体运动发展

基础体能训练活动

体能训练的重要性

体能训练可以促进幼儿身体各项机能的正常发育，提高身体素质。

训练内容

包括走、跑、跳、投等基本动作的训练，以及力量、速度、耐力等身体素质的提升。

训练方法

通过游戏化的方式，如“小兔子赛跑”、“小猪运西瓜”等，让孩子们在快乐的氛围中完成训练。

肢体协调性游戏设计

肢体协调性的意义

良好的肢体协调性有助于孩子们在日常生活中更好地控制自己的身体，提高自我保护能力。

游戏设计原则

具体游戏

游戏应具有趣味性、安全性，并能有效促进孩子们肢体协调性的发展。

如“小猴子爬树”、“小手小脚”等，让孩子们在游戏中锻炼肢体协调性。

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户外活动的重要性

在活动前检查场地和器械的安全性，确保孩子们在安全的环境中进行活动。

安全措施

安全教育

在活动中要教育孩子们遵守安全规则，如不推挤、不打闹等，提高他们的安全意识。

户外活动可以让孩子们接触大自然，呼吸新鲜空气，有助于身心健康发展。

户外活动安全保障

04

PART

心理健康引导

情绪识别与表达练习

通过游戏、绘本等形式，帮助孩子认识高兴、悲伤、愤怒等基本情绪，提高情绪识别能力。

教授孩子识别基本情绪

为孩子提供安全、舒适的表达环境，鼓励孩子用语言、绘画等方式表达内心感受。

鼓励孩子表达情绪

教授孩子深呼吸、放松等简单技巧，帮助他们平复情绪，学会自我调节。

情绪调节技巧训练

同伴交往技能培养

分享与合作

鼓励孩子与同伴分享玩具、食物等，培养孩子的分享意识和合作精神。

解决冲突能力

引导孩子学会在发生冲突时如何协商、解决，提高他们的解决问题能力。

尊重与欣赏他人

教育孩子尊重他人的差异，学会欣赏他人的优点，培养孩子的同理心。

在日常生活中，适当设置一些孩子能够应对的挫折情境，如拼图游戏、小竞赛等，让他们体验挫折。

挫折应对情景模拟

创设适当挫折情境

当孩子遇到挫折时，引导他们正视困难，鼓励他们勇敢尝试、克服困难。

引导孩子积极面对挫折

通过挫折教育，让孩子逐渐学会如何面对失败和挫折，培养他们的抗挫能力和自信心。

培养孩子抗挫能力

05

PART

疾病预防知识

保持室内空气流通，加强通风换气，避免去人群密集场所。

常见传染病防护要点

呼吸道传染病防护

注意个人卫生，勤洗手、吃熟食、不喝生水，避免病从口入。

消化道传染病防护

避免与病人直接接触，如病人使用的物品要进行消毒处理。

接触性传染病防护

疫苗种类

包括基础免疫疫苗和强化免疫疫苗，如卡介苗、乙肝、百白