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小青蛙跳跳跳健康教案演讲人：日期:

目录02教具准备清单01活动目标设置03教学流程设计04安全注意事项05效果评估体系06延伸活动建议

01PART活动目标设置

下肢力量发展目标增强下肢爆发力通过跳跃运动，提高下肢肌肉群的收缩速度和力量，增强爆发力。01持续跳跃过程中，锻炼下肢肌肉群的耐力，提高长时间运动的能力。02促进骨骼生长在跳跃过程中，对骨骼产生适度的压力，有助于骨骼的生长和发育。03锻炼下肢耐力

双脚并拢，膝盖微屈，身体略微前倾，双臂自然摆动。跳跃姿势起跳时，双脚用力蹬地，同时向上跃起；落地时，双脚同时着地，膝盖弯曲缓冲。起跳与落地跳跃时，保持一定的节奏，呼吸要均匀，不要憋气。节奏与呼吸跳跃动作规范标准

团队协作意识培养分享经验在跳跃过程中，鼓励幼儿相互协作，共同完成任务。遵守规则相互协作让幼儿分享自己的跳跃经验和技巧，提高团队协作的默契度。在团队协作中，教育幼儿遵守游戏规则，增强团队协作的规范性。

02PART教具准备清单

根据孩子身高和跳跃能力定制。荷叶软垫尺寸鲜艳、吸引孩子注意力。荷叶软垫颜软、环保、防滑。荷叶软垫材质分散在场地，确保孩子活动空间。荷叶软垫布局荷叶软垫配置方案

在场地周围设置明显的安全距离标识。安全距离标识醒目、与软垫颜色区分。标识颜色环保、耐用、不易脱落。标识材料010302安全距离标识系统安全警示语、距离提示等。标识内容04

电子计时设备选型电子秒表或倒计时器。计时设备类型具有计时、计分、显示等功能。计时设备功能简单、方便、易上手。计时设备操作定期校准、保证准确性。计时设备维护

03PART教学流程设计

青蛙蹲跳热身环节动作指导通过蹲跳动作，活动学生的下肢肌肉和关节，预防运动伤害。节奏感受热身运动教师示范正确的蹲跳姿势，强调脚掌发力、膝盖弯曲和重心前移。配合节奏明快的音乐，让学生感受蹲跳的节奏和韵律。

跨荷叶障碍挑战赛场地布置在操场上设置“荷叶”作为障碍，荷叶之间的距离根据学生的能力进行调整。01挑战规则学生需要按照规定的路线和顺序，从一片荷叶跳到另一片荷叶，不能踩到荷叶以外的地面。02技巧指导教师指导学生如何控制身体平衡、调整跳跃力度和角度，以及如何应对突发情况。03

趣味追逐放松游戏游戏规则放松身心团队协作学生分成若干组，每组选出一名“青蛙王”，其余学生扮演小青蛙。小青蛙需要躲避青蛙王的追逐，同时寻找机会抢夺青蛙王身上的“宝物”。在游戏中，小青蛙需要相互协作，共同对抗青蛙王，增加团队协作和竞争意识。游戏结束后，引导学生进行深呼吸、伸展等放松活动，缓解肌肉紧张和疲劳。

04PART安全注意事项

选择防滑、吸水性能好的材料，如橡胶垫、专用防滑垫等。地面材料确保地面无杂物、无积水，保持干燥。地面清洁避免与尖锐物品接触，保证空间足够宽敞。周边环境场地防滑处理标准

动作保护指导要点力度控制确保小青蛙跳跃时身体保持平衡，双脚同时起跳。着地技巧姿势规范跳跃时力度适中，避免过大或过小。着地时膝盖微弯，缓冲跳跃带来的冲击力。

应急医疗处置流程受伤处理轻微擦伤可先用消毒水清洗，然后贴上创可贴；严重受伤应立即就医。01应急联系掌握急救电话，如120，以便在紧急情况下及时求助。02紧急处理如遇呼吸困难、昏迷等紧急情况，应立即进行人工呼吸或心肺复苏等紧急处理，同时拨打急救电话。03

05PART效果评估体系

评估小青蛙跳跃的高度是否达标。跳跃高度记录小青蛙在一定时间内的跳跃次数，评估其耐力和活力。跳跃次数测量小青蛙跳跃的距离，以评估其跳跃能力。跳跃距离010302动作达标评估量表观察小青蛙跳跃时的姿势是否标准，如腿部发力、身体协调等。跳跃姿势04

心率监测数据采集记录小青蛙在安静状态下的心率，以评估其基础代谢水平。安静心率记录小青蛙在跳跃过程中的心率变化，以评估其运动强度和耐受力。运动心率观察小青蛙停止跳跃后心率恢复到安静水平的时间，以评估其心脏功能。心率恢复速度

参与积极性观察表参与度记录小青蛙参与跳跃活动的积极性和主动性，评估其对运动的喜爱程度续时间记录小青蛙每次参与跳跃活动的持续时间，以评估其耐力和毅力。注意力集中程度观察小青蛙在跳跃过程中的注意力集中情况，以评估其专注力和反应能力。互动与合作评估小青蛙在集体跳跃中的互动与合作情况，观察其是否能与其他小青蛙协同完成跳跃任务。

06PART延伸活动建议

家庭亲子跳跃挑战跳跃游戏设计家长与孩子一起设计跳跃游戏，如跳跃障碍物、跳跃格子等，提高孩子的跳跃能力和身体协调性。01亲子合作跳跃家长与孩子一起参与跳跃活动，加强亲子间的互动和协作，增进亲子关系。02跳跃成果展示鼓励孩子展示自己的跳跃成果，如跳跃的高度、距离等，激发孩子的自信心和成就感。03

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