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工作压力自测报告工作压力测试题及答案解析

一、单选题（共10题，每题2分）

1.某互联网公司程序员小李，每天需要处理大量紧急需求，经常加班至深夜。最近他感到情绪低落，易怒，且工作效率明显下降。根据压力表现特征，小李可能处于压力的哪个阶段？

A.适应阶段

B.消耗阶段

C.应激阶段

D.恢复阶段

2.某制造业企业中层管理者张女士，负责跨部门协调，近期因公司并购导致工作职责大幅增加。她感到时间严重不足，但公司并未提供额外支持。根据压力来源分类，张女士的压力主要属于？

A.工作负荷压力

B.人际关系压力

C.组织结构压力

D.个人能力压力

3.某银行客户经理王先生，因业绩压力长期处于高压状态，最近开始出现失眠、头痛等症状。根据压力症状表现，王先生可能已进入压力的哪个阶段？

A.警觉阶段

B.消耗阶段

C.松弛阶段

D.恢复阶段

4.某高校教师李教授，因科研任务繁重，需频繁参加各类会议，且行政事务过多。他感到精力分散，难以专注教学。根据压力来源分类，李教授的压力主要属于？

A.工作负荷压力

B.人际关系压力

C.组织结构压力

D.个人能力压力

5.某房地产销售顾问赵女士，因市场波动导致业绩下滑，客户投诉增多。她开始自我怀疑，甚至回避社交场合。根据压力表现特征，赵女士可能处于压力的哪个阶段？

A.适应阶段

B.消耗阶段

C.应激阶段

D.恢复阶段

6.某外贸公司项目经理刘先生，因国际政策变化导致项目延期，需不断与客户沟通解释。他感到焦虑，但仍在努力推进工作。根据压力应对方式，刘先生主要采用？

A.问题解决式应对

B.情绪调节式应对

C.寻求支持式应对

D.逃避式应对

7.某医院护士陈女士，因工作强度大、轮班频繁导致睡眠质量下降。她通过运动和冥想缓解压力。根据压力应对方式，陈女士主要采用？

A.问题解决式应对

B.情绪调节式应对

C.寻求支持式应对

D.逃避式应对

8.某创业公司CEO孙先生，因资金链紧张、团队士气低落而倍感压力。他选择与投资人积极沟通，争取支持。根据压力应对方式，孙先生主要采用？

A.问题解决式应对

B.情绪调节式应对

C.寻求支持式应对

D.逃避式应对

9.某政府公务员周女士，因行政审批流程复杂、群众投诉频繁感到沮丧。她选择减少非必要工作，优先处理紧急事务。根据压力应对方式，周女士主要采用？

A.问题解决式应对

B.情绪调节式应对

C.寻求支持式应对

D.逃避式应对

10.某广告公司创意总监吴先生，因客户需求频繁变更导致创意反复修改。他感到创意枯竭，但仍在坚持调整方案。根据压力表现特征，吴先生可能处于压力的哪个阶段？

A.适应阶段

B.消耗阶段

C.应激阶段

D.恢复阶段

二、多选题（共5题，每题3分）

1.某建筑公司项目经理郑先生，因工程延期、成本超支面临多方压力。以下哪些属于他的压力来源？

A.工作负荷压力

B.人际关系压力（与施工队矛盾）

C.组织结构压力（审批流程缓慢）

D.个人能力压力（缺乏成本控制经验）

E.经济压力（业主拖欠款项）

2.某教师王女士，因学生行为问题、家长沟通不畅感到压力。以下哪些属于她的压力应对方式？

A.问题解决式应对（制定学生行为规范）

B.情绪调节式应对（下班后运动缓解情绪）

C.寻求支持式应对（向同事请教经验）

D.逃避式应对（减少与家长沟通频率）

E.自我封闭（避免接触学生）

3.某电商公司运营专员李先生，因平台规则调整、流量下降业绩下滑。以下哪些属于他的压力表现特征？

A.情绪低落，易怒

B.工作效率下降，拖延增多

C.失眠，头痛

D.对工作失去兴趣

E.自我怀疑，否定自我价值

4.某医院医生张先生，因手术量大、医患纠纷频发感到压力。以下哪些属于他的压力来源？

A.工作负荷压力

B.人际关系压力（与家属沟通困难）

C.组织结构压力（排班不合理）

D.个人能力压力（经验不足）

E.经济压力（加班费低）

5.某制造业企业HR刘女士，因员工离职率高、招聘困难面临压力。以下哪些属于她的压力应对方式？

A.问题解决式应对（优化招聘流程）

B.情绪调节式应对（与朋友倾诉）

C.寻求支持式应对（向领导争取资源）

D.逃避式应对（减少与员工接触）

E.自我减压（下班后饮酒）

三、判断题（共10题，每题1分）

1.长期处于高压状态会导致免疫力下降，增加患病风险。（正确/错误）

2.压力总是负面的，没有积极意义。（正确/错误）

3.压力应对方式分为问题解决式和情绪调节式两种。（正确/错误）

4.人际关系压力主要来源于同事间的矛盾冲突。（正确/错误）

5.组织结构压力主要与公司管理制度