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附件1
2025年冬季呼吸道感染性疾病中医药预防方案
（成人版）
一、预防方药
（一）中药内服
1.症见：平素易感冒，畏寒怕冷，倦怠乏力，萎靡懒言，纳
呆腹胀，便溏者。
方药:生黄芪、党参、炒白术、广藿香、防风、紫苏叶、连
翘、荷叶、薏苡仁、生姜。
煎服法：药物用凉水浸泡30分钟，大火熬开后改为小火15
分钟，煎煮两次，共取汁400ml，早餐、晚餐后半小时或1小时
服用。连服3-5天。
注意：请在中医医师指导下服用。
2.症见：平素易上火，口干、口渴，咽干、咽痒、咽痛，便
干者。
方药:桑叶、菊花、金银花、桔梗、玄参、芦根、百合、薄
荷、生甘草。
煎服法：药物用凉水浸泡30分钟，大火熬开后改为小火15
分钟，最后再下薄荷煎煮5分钟，煎煮两次，共取汁400ml，早
餐、晚餐后半小时或1小时服用。连服3-5天。
注意：请在中医医师指导下服用。
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（二）中医外治
1.佩戴香囊
方药：藿香、佩兰、丁香、艾叶、苍术、九节菖蒲、细辛、
吴茱萸、草果仁、高良姜。
用法：药物打粉，装香囊佩戴或置于衣袋、枕下等处；亦可
取上述少量药粉，制作熏香，焚香驱邪。
注意：请在中医医师指导下使用。
2.艾灸
穴位：关元、神阙、足三里等。
方法：每次10-15分钟，局部发红即可，每日一次，以5天
为一疗程。
注意：请在中医医师指导下使用，相关操作需经中医药专业
人员指导或培训。
二、食疗方法
可适量食用荸荠、百合、莲藕、雪梨、银耳、山药、鱼腥草
等；咽喉不适者，可适量饮用金银花茶、菊花茶等，或饮用代茶
饮（金银花3g、菊花3g、荷叶3g、胖大海3g、佩兰3g，开水
冲泡频服）。
注意：请在中医医师指导下服用。
三、生活调摄
（一）饮食
均衡营养，合理膳食；避免暴饮暴食，忌食生冷油腻食物；
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忌过食热性食物，如牛羊肉、辛辣等食物。
（二）起居
保证充足睡眠；保持平和心态；注意室内通风。
（三）运动
适度有氧运动，可选八段锦、太极拳、广播体操等；不宜剧
烈运动，避免过汗耗气。
（四）个人防护
建议尽早接种流感疫苗、戴口罩、勤洗手、注意通风换气、
避免聚集；保持良好的个人及环境卫生，提高健康素养。
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