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医师科普健康竞赛题库及答案

医师科普健康竞赛题库

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.人体最主要的散热器官是（）

A.皮肤

B.呼吸道

C.泌尿道

D.消化道

2.正常成人安静时的心率范围是（）

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

3.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

4.高血压患者的血压控制目标一般为（）

A.收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg

B.收缩压＜130mmHg和舒张压＜85mmHg

C.收缩压＜140mmHg和舒张压＜90mmHg

D.收缩压＜150mmHg和舒张压＜95mmHg

5.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时

B.5-6小时

C.6-8小时

D.8-10小时

6.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.米饭

B.鸡蛋

C.黄瓜

D.苹果

7.预防缺铁性贫血应多吃（）

A.动物肝脏、瘦肉

B.新鲜蔬菜

C.水果

D.谷类食物

8.长期大量饮酒对人体哪个器官损害最大（）

A.肝脏

B.心脏

C.胃

D.肾脏

9.下列哪种运动方式最适合老年人（）

A.快跑

B.跳绳

C.散步

D.篮球

10.正常成年人的体温范围是（）

A.35.5-36.5℃

B.36-37℃

C.36.5-37.5℃

D.37-38℃

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.健康生活方式包括（）

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

2.下列属于有氧运动的是（）

A.慢跑

B.游泳

C.骑自行车

D.举重

3.富含膳食纤维的食物有（）

A.燕麦

B.芹菜

C.香蕉

D.红薯

4.高血压的危险因素包括（）

A.高盐饮食

B.肥胖

C.吸烟

D.遗传

5.预防糖尿病的措施有（）

A.控制饮食

B.适量运动

C.定期体检

D.避免精神紧张

6.下列关于合理膳食的说法正确的是（）

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类

C.每天吃奶类、豆类或其制品

D.减少烹调油用量

7.常见的呼吸道传染病有（）

A.流感

B.麻疹

C.肺结核

D.手足口病

8.心理健康的标准包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.人际关系和谐

D.适应环境

9.下列关于儿童生长发育的说法正确的是（）

A.生长发育是连续的过程

B.各系统器官发育不平衡

C.生长发育存在个体差异

D.生长发育遵循一定规律

10.预防心血管疾病的方法有（）

A.控制血压

B.血脂异常者积极治疗

C.戒烟限酒

D.保持良好心态

三、判断题（每题2分，共10题）

1.感冒了不用吃药，扛几天就会好。（）

2.运动时间越长，对身体越好。（）

3.喝骨头汤可以补钙。（）

4.晚上睡前喝一杯浓茶有助于睡眠。（）

5.糖尿病患者不能吃水果。（）

6.只要身体没有不适，就不需要体检。（）

7.乙肝患者一定会发展为肝硬化。（）

8.儿童接种疫苗后就不会生病。（）

9.肥胖就是营养过剩。（）

10.老年人不需要进行体育锻炼。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述合理膳食的原则。

2.如何预防骨质疏松？

3.高血压患者日常饮食应注意什么？

4.简述保持心理健康的方法。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.谈谈你对“健康的一半是心理健康”这句话的理解。

2.讨论在社区中如何开展有效的健康科普活动。

3.举例说明如何鼓励身边的人养成健康生活方式。

过健康生活方式的重要性。

答案及解析

一、单项选择题

1.答案：A

-解析：皮肤面积大，与外界接触广泛，通过辐射、传导、对流和蒸发四种方式散热，是人体最主要的散热器官。

2.答案：B

-解析：正常成人安静时心率范围是60-100次/分，心率在此范围内表明心脏功能较为正常。

3.答案：A

-解析：维生素A缺乏会影响视网膜内视紫红质的合成，导致夜盲症。

4.答案：C

-解析：一般高血压患者血压控制目标为收缩压＜140mmHg和舒张压＜90mmHg，以减少心脑血管疾病等并发症风险。

5.答案：C

-解析：成年人每天适宜睡眠时间是6-8小时，