【初高中】【情绪管理】心理健康情绪调节班会《当你感到烦恼时》-教案.docx

解忧杂货店

【活动介绍】

本课程的灵感来源于东野圭吾的小说《解忧杂货店》。在课堂上借助“解忧杂货店”这个形象，开展了解忧活动来引导学生梳理自己遇到的人际烦恼，再通过同伴互助的形式，看见彼此的人际烦恼，并相互排忧解难。

【理论依据】

本课程的解忧活动是一种朋辈心理辅导的形式。朋辈心理辅导是运用学生之间年龄相近、环境相同、经验和价值观相似等特点，来协助彼此探索自我、适应环境以及增进自我成长。

【活动目标】

1、认知目标：学生能够梳理自己当下遇到的人际烦恼。

2、情感目标：学生能够体验到助人为乐，也能感受到同伴温暖的帮助，从而更有力量与勇气去面对烦恼。

3、行为目标：学生初步掌握一些解决人际烦恼的方