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训练日志填写要求.docx

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    训练日志填写要求

    训练日志填写要求

    一、训练日志填写的基本原则与价值定位

    训练日志是记录训练过程、评估训练效果、调整训练计划的重要工具。规范的训练日志填写不仅能够帮助运动员和教练员系统掌握训练动态，更能为科学化训练决策提供可靠依据。其核心价值在于实现训练过程的可追溯性、训练效果的可量化性以及训练方案的可优化性。

    （一）训练日志的系统性与连续性要求

    训练日志的填写首先必须保证系统性和连续性。系统性要求日志内容能够全面覆盖训练的各个环节，包括但不限于训练前的身体状态评估、训练中的具体执行数据、训练后的即时生理心理反馈以及阶段性的总结反思。每一项内容都不是孤立存在的，它们相互关联，共同构成一

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