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调节和控制好自己的情绪
学习目标
1.情感态度价值观：培养学生热爱生活，乐观开朗的情绪，树立学生积极追求美好生活的人生态度
2.能力目标：使学生学会调节和控制自己的情绪
3.知识目标：掌握调控情绪的有效方法
情绪是可以调控的
调控情绪的方法
理智调控法
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