夏天炎热护理方案.pptx

夏天炎热护理方案演讲人：日期:

目录CATALOGUE01基础防护措施02特殊人群关怀03饮食调节策略04居家环境管理05应急处理方案06健康监测管理

01基础防护措施

物理遮挡防护选用SPF30以上且含氧化锌或二氧化钛的防晒产品，需在户外活动前30分钟均匀涂抹，并每2小时补涂一次以确保持续防护效果。广谱防晒霜涂抹避免强光时段外出紫外线强度在正午达到峰值，建议将户外活动安排在早晨或傍晚，减少皮肤暴露于高强度辐射的时间。优先选择宽檐帽、太阳镜及UPF50+防晒衣，通过物理阻隔减少紫外线直接接触皮肤，降低晒伤风险。科学防晒方法

足量水分补充定时定量饮水成年人每日建议摄入至少2-3升水，高温环境下