2025年智慧树知到《气功学》考试题库及答案解析.docxVIP

2025年智慧树知到《气功学》考试题库及答案解析

就读院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.气功练习中，呼吸的方式不包括（）

A.自然呼吸

B.深呼吸

C.快速呼吸

D.腹式呼吸

答案：C

解析：气功练习中的呼吸方式主要包括自然呼吸、深呼吸和腹式呼吸，这些都是符合气功原理的呼吸方法。快速呼吸不符合气功的缓慢、均匀、深长的呼吸要求，容易导致身体不适和气血紊乱。

2.以下哪种姿势不适合进行静坐气功练习（）

A.坐姿

B.卧姿

C.站姿

D.跪姿

答案：D

解析：静坐气功练习中，常见的姿势有坐姿、卧姿和站姿，这些姿势能够帮助练习者保持身体的稳定和放松。跪姿虽然也是一种常见的瑜伽姿势，但对于初学者来说，长时间保持跪姿进行气功练习可能会导致膝盖和脚踝的不适，因此不太适合进行静坐气功练习。

3.气功练习中，意守丹田的正确做法是（）

A.意念集中在头顶

B.意念集中在胸口

C.意念集中在腹部

D.意念集中在脚底

答案：C

解析：意守丹田是气功练习中的一个重要环节，正确的方法是将意念集中在腹部，特别是肚脐下方的小腹区域。这样可以帮助练习者更好地体会气机的运行和身体的放松，从而达到调息、调心、调身的效果。

4.气功练习中，以下哪种情况不适合练习（）

A.身体疲劳时

B.精神紧张时

C.饭后立即

D.睡前

答案：C

解析：气功练习虽然具有调理身体、放松精神的作用，但在某些情况下并不适合练习。饭后立即进行气功练习可能会影响消化功能，导致身体不适。因此，在饭后应该等待一段时间，等到消化基本完成后再进行气功练习。

5.气功练习中，以下哪种说法是错误的（）

A.练习时要保持心情愉快

B.练习时要尽量减少杂念

C.练习时要用力呼吸

D.练习时要身体放松

答案：C

解析：气功练习强调心静体松，通过调整呼吸和意念来达到身心放松的目的。在练习时，应该保持心情愉快，尽量减少杂念，身体放松，呼吸自然。用力呼吸会违反气功的呼吸原则，容易导致身体疲劳和不适。

6.气功的“三调”是指（）

A.调身、调息、调心

B.调身、调息、调意

C.调息、调心、调意

D.调身、调意、调神

答案：A

解析：气功的“三调”是指调身、调息、调心。调身是指调整身体的姿势和状态，调息是指调整呼吸的节奏和深度，调心是指调整意念的集中和放松。这“三调”是气功练习的基本要素，通过协调这三方面来达到身心放松、气机通畅的效果。

7.气功练习中，以下哪种感觉是正常的（）

A.头晕目眩

B.肢体麻木

C.心情愉悦

D.出现幻觉

答案：C

解析：气功练习中，出现头晕目眩、肢体麻木、出现幻觉等情况都是不正常的，可能是练习方法不当或身体不适的表现。而心情愉悦是气功练习中常见的正常感受，说明练习达到了放松身心、调节情绪的效果。

8.气功练习的时间一般建议为（）

A.10分钟以内

B.20-30分钟

C.1小时以上

D.随时都可以

答案：B

解析：气功练习的时间并没有严格的规定，一般建议每次练习20-30分钟，这样既能保证练习的效果，又不会对身体造成过度的负担。当然，具体的时间还可以根据个人的身体状况和练习习惯进行调整。

9.气功练习中，以下哪种做法是错误的（）

A.练习时闭目养神

B.练习时穿紧身衣

C.练习时选择安静环境

D.练习时保持身体正直

答案：B

解析：气功练习时，应该选择宽松舒适的衣物，以便身体能够自由放松。穿紧身衣会限制身体的运动和呼吸，不利于气功练习的效果。而练习时闭目养神、选择安静环境、保持身体正直都是正确的做法，有助于练习者更好地进入气功状态。

10.气功练习中，以下哪种说法是正确的（）

A.气功可以替代药物治疗

B.气功只能改善心理状态

C.气功可以促进身体健康

D.气功练习需要强行用力

答案：C

解析：气功练习虽然不能替代药物治疗，但可以作为一种辅助手段来促进身体健康。气功练习通过调身、调息、调心来达到身心放松、气机通畅的效果，从而有助于改善身体的各项功能。因此，气功练习可以促进身体健康，但不能替代药物治疗。同时，气功练习强调自然放松，不需要强行用力，强行用力会违反气功的原理，不利于练习的效果。

11.气功练习中，呼吸的节奏一般建议为（）

A.快速急促

B.缓慢均匀

C.深长有力

D.不需要控制

答案：B

解析：气功练习强调呼吸的缓慢和均匀，这样可以有助于调节心率和血压，使身体逐渐放松。快速急促的呼吸会加重身体负担，不利于气功练习的效果。深长有力的呼吸虽然也是一种练习方法，但更重要的是保持呼吸的均匀和自然，避免过度用力。因此，缓慢均匀的呼吸节奏是气功练习中一般建议的。

12.气功练习中，以下哪种说法是正确的（）