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基础眼睛护理知识试题及答案

一、单项选择题（每题5分，共15分）

1.以下哪种食物对眼睛健康最有益？

A.巧克力

B.胡萝卜

C.薯片

D.可乐

答案：B。解析：胡萝卜富含胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A，而维生素A是视网膜的重要组成部分，对维持正常视觉功能、预防夜盲症等有重要作用。巧克力、薯片和可乐主要提供糖分、油脂等，对眼睛健康没有直接益处。举一反三：类似富含维生素A的食物还有动物肝脏、奶类等，日常可适当多吃以保护眼睛。

2.连续看电子屏幕多长时间应该休息一下眼睛？

A.1小时

B.2小时

C.3小时

D.4小时

答案：A。解析：长时间连续看电子屏幕会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致眼疲劳、干涩等问题。一般建议连续看电子屏幕1小时左右，就应该休息10-15分钟，让眼睛得到放松。举一反三：看纸质书籍、写作业等近距离用眼活动，也遵循类似的用眼时长和休息原则。

3.正常情况下，人的眼睛每分钟眨眼次数约为？

A.5-10次

B.10-20次

C.20-30次

D.30-40次

答案：B。解析：眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜上，以保持角膜和结膜的湿润，眨眼次数过少，易引发干眼症等问题。正常情况下，人的眼睛每分钟眨眼次数约为10-20次。举一反三：当长时间专注看电子屏幕时，眨眼次数会不自觉减少，所以要提醒自己多眨眼。

二、多项选择题（每题5分，共15分）

1.以下哪些是正确的用眼习惯？

A.读书写字时保持“一拳一尺一寸”

B.在光线昏暗的环境下看书

C.定期进行眼保健操

D.长时间盯着一个地方看

答案：AC。解析：读书写字时保持“一拳一尺一寸”能有效预防近视等问题；定期进行眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。在光线昏暗的环境下看书会增加眼睛负担，容易损伤视力；长时间盯着一个地方看会使眼睛肌肉紧张，不利于眼睛健康。举一反三：良好的用眼习惯还包括不在走路、乘车时看书等。

2.以下哪些方法可以缓解眼疲劳？

A.眺望远处

B.热敷眼睛

C.滴眼药水

D.做眼部按摩

答案：ABCD。解析：眺望远处可以使眼睛的睫状肌松弛，缓解紧张状态；热敷眼睛能促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳；合理使用眼药水可以滋润眼睛，缓解干涩等不适；做眼部按摩能刺激眼部穴位，改善眼部气血运行。举一反三：还可以通过多参加户外活动等方式缓解眼疲劳。

3.佩戴隐形眼镜时，需要注意的事项有？

A.保持手部清洁

B.按照规定时间佩戴和更换

C.定期清洗隐形眼镜

D.睡觉时不取出隐形眼镜

答案：ABC。解析：佩戴隐形眼镜时保持手部清洁可防止细菌感染；按照规定时间佩戴和更换能保证隐形眼镜的安全性和有效性；定期清洗隐形眼镜可以去除镜片上的污垢和细菌。睡觉时不取出隐形眼镜会影响角膜的氧气供应，容易引发眼部疾病。举一反三：佩戴隐形眼镜前还需检查镜片是否有破损等情况。

三、判断题（每题6分，共30分）

1.只要视力好，就不需要注意眼睛护理。（）

答案：错误。解析：即使目前视力好，也需要注意眼睛护理，因为不良的用眼习惯等因素可能会逐渐损害视力，做好眼睛护理可以预防视力下降等问题。举一反三：无论视力好坏，都应养成良好的用眼习惯。

2.多吃甜食对眼睛没有影响。（）

答案：错误。解析：过多摄入甜食会使体内血糖升高，导致房水渗透压降低，晶状体变凸，屈光度增加，从而引发近视等问题。举一反三：要控制甜食的摄入量，保护眼睛健康。

3.眼保健操只能在学校做，在家不需要做。（）

答案：错误。解析：眼保健操是一种简单有效的眼部保健方法，无论是在学校还是在家，只要长时间用眼后都可以做眼保健操来缓解眼疲劳。举一反三：可以根据自己的用眼情况，随时进行眼保健操。

4.眼睛出现轻微不适时，可以自行购买眼药水使用。（）

答案：错误。解析：眼睛出现轻微不适时，可能有多种原因，自行购买眼药水使用可能会掩盖病情或因使用不当导致更严重的问题，应先咨询医生。举一反三：出现眼部不适应及时就医，遵循医生的建议治疗。

5.长时间使用电脑时，将屏幕亮度调得越高越好。（）

答案：错误。解析：屏幕亮度太高会刺激眼睛，增加眼睛的负担，容易导致眼疲劳、干涩等问题，应根据环境光线合理调整屏幕亮度。举一反三：使用电子设备时，要注意调整屏幕的对比度、亮度等参数，以适应眼睛的需求。

四、简答题（每题10分，共20分）

1.简述预防近视的方法。

答案：预防近视可以从以下几个方面入手。首先，保持良好的用眼习惯，读书写字时保持“一拳一尺一寸”，不在走路、乘车、躺卧时看书，连续用眼1小时左右要休息10-15分钟。其次，改善用眼环境，避免在光线过强或过暗的地