田径考试题库及答案直道.docxVIP

田径考试题库及答案直道

一、选择题（每题2分，共20分）

1.直道跑动中，运动员应保持身体的哪个部位稳定？

A.头部

B.腰部

C.腿部

D.脚部

答案：B

2.在直道跑动中，运动员的步频和步幅哪个更重要？

A.步频

B.步幅

C.两者同等重要

D.两者都不重要

答案：C

3.直道跑动中，运动员的摆臂动作应该是怎样的？

A.紧贴身体两侧

B.向前摆动

C.向后摆动

D.随意摆动

答案：A

4.直道跑动时，运动员的脚掌着地方式应该是？

A.脚跟先着地

B.脚掌中部先着地

C.脚尖先着地

D.整个脚掌同时着地

答案：B

5.直道跑动中，运动员的呼吸方式应该是？

A.只用鼻子呼吸

B.只用嘴巴呼吸

C.鼻子和嘴巴同时呼吸

D.憋气

答案：C

6.直道跑动中，运动员的视线应该保持在哪个方向？

A.向下看

B.向前看

C.向上看

D.左右看

答案：B

7.在直道跑动中，运动员应该如何控制身体重心？

A.保持身体重心低

B.保持身体重心高

C.身体重心前后移动

D.身体重心左右移动

答案：A

8.直道跑动中，运动员的步长和步宽应该如何控制？

A.步长长，步宽宽

B.步长短，步宽宽

C.步长长，步宽窄

D.步长短，步宽窄

答案：C

9.直道跑动中，运动员应该如何利用腿部力量？

A.只用大腿力量

B.只用小腿力量

C.大腿和小腿力量结合使用

D.不需要腿部力量

答案：C

10.直道跑动中，运动员应该如何控制身体的紧张度？

A.身体完全放松

B.身体完全紧张

C.身体适度紧张

D.身体时而紧张时而放松

答案：C

二、填空题（每题2分，共20分）

1.直道跑动中，运动员的______应该保持稳定，以保持身体的平衡。

答案：腰部

2.直道跑动时，运动员的摆臂动作应该紧贴身体______。

答案：两侧

3.在直道跑动中，运动员的脚掌着地方式应该是______先着地。

答案：脚掌中部

4.直道跑动中，运动员的呼吸方式应该是鼻子和嘴巴______呼吸。

答案：同时

5.直道跑动时，运动员的视线应该保持在______方向。

答案：向前

6.在直道跑动中，运动员应该如何控制身体重心，保持身体重心______。

答案：低

7.直道跑动中，运动员的步长和步宽应该如何控制，步长长，步宽______。

答案：窄

8.直道跑动中，运动员应该如何利用腿部力量，大腿和小腿力量______使用。

答案：结合

9.直道跑动中，运动员应该如何控制身体的紧张度，身体______紧张。

答案：适度

10.直道跑动中，运动员的步频和步幅哪个更重要，两者______重要。

答案：同等

三、简答题（每题10分，共40分）

1.简述直道跑动中，运动员如何提高步频？

答案：运动员可以通过以下方法提高步频：

-进行针对性的步频训练，如跳绳、快速踏步等。

-保持身体重心低，以减少身体上下的起伏，提高步频。

-保持身体的协调性和节奏感，通过音乐或节拍器辅助训练。

2.描述直道跑动中，运动员如何控制步幅？

答案：运动员可以通过以下方法控制步幅：

-保持身体的协调性和节奏感，避免过大或过小的步幅。

-通过力量训练，提高腿部肌肉的力量和爆发力，以控制步幅。

-在训练中，通过标记或测量步幅，逐渐找到适合自己的步幅。

3.阐述直道跑动中，运动员如何提高速度？

答案：运动员可以通过以下方法提高速度：

-提高步频和步幅，通过针对性训练，增加步频和步幅。

-增强腿部力量和爆发力，通过力量训练提高速度。

-提高身体的协调性和节奏感，通过音乐或节拍器辅助训练。

-保持良好的身体姿态，减少空气阻力，提高速度。

4.描述直道跑动中，运动员如何避免受伤？

答案：运动员可以通过以下方法避免受伤：

-进行充分的热身和拉伸，预防肌肉拉伤和关节扭伤。

-选择合适的跑鞋和服装，减少摩擦和不适。

-保持正确的跑步姿势和技巧，避免不良姿势导致的受伤。

-逐渐增加训练强度和距离，避免过度训练和疲劳。

-定期进行身体检查和康复训练，预防和治疗潜在的伤病。

四、论述题（每题20分，共20分）

1.论述直道跑动