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2025年stress四级阅读题目及答案

2024年12月，我刚刚结束了一场关于压力管理的四级考试。那篇文章讲述了一个普通大学生小明的故事，他因为学业和社交的双重压力，一度陷入焦虑和失眠的困境。文章详细描述了小明如何通过运动、冥想和与朋友倾诉等方式，逐渐调整了自己的心态，最终走出了压力的阴影。这篇文章让我深刻认识到，压力是生活中不可避免的一部分，但我们可以通过科学的方法来应对它。以下是我对那篇文章的理解和总结。

首先，文章通过小明的经历告诉我们，压力并不是什么可怕的东西。就像天气有晴有雨一样，我们的生活也充满了各种挑战和困难。关键在于我们如何面对这些压力。小明在压力面前也曾感到无助和沮丧，