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老年人居家生活shi用技巧测试与答案

第一部分：单选题（每题2分，共30题）

说明：本部分主要考察老年人对居家安全、健康管理的常识掌握程度。

1.老年人夜间如需起床，最安全的方法是：

A.直接坐起

B.手扶床边缓慢起身

C.直接跳下床

D.叫家人搀扶

2.以下哪种电器使用时最需要注意防火？

A.空调

B.电暖器

C.电风扇

D.吸尘器

3.老年人长时间使用智能手机，预防眼睛疲劳的最佳方法是：

A.不断眨眼

B.戴防蓝光眼镜

C.每隔30分钟休息5分钟

D.将屏幕亮度调至最低

4.洗澡时，老年人预防滑倒的最佳措施是：

A.不使用防滑垫

B.穿拖鞋

C.使用防滑垫并靠墙站立

D.直接在浴缸边站立

5.老年人常备的急救药箱中，以下哪种药物最不需要？

A.感冒药

B.止痛药

C.降压药

D.抗过敏药

6.预防老年人摔倒，以下哪种家居改造最有效？

A.将楼梯扶手加高

B.将所有地毯换为防滑材质

C.在卫生间安装扶手

D.减少家中家具数量

7.老年人使用燃气灶时，以下哪种行为最危险？

A.开窗通风

B.长时间离人使用

C.使用后及时关闭阀门

D.使用定时开关

8.老年人预防骨质疏松，以下哪种食物摄入最少？

A.鸡蛋

B.牛奶

C.水果

D.红肉

9.使用电子助听器时，以下哪种做法最正确？

A.噪音越大越好

B.长时间佩戴

C.根据环境调节音量

D.不用时应取下

10.老年人预防跌倒，以下哪种运动最推荐？

A.跳绳

B.太极拳

C.慢跑

D.剧烈哑铃训练

11.煮沸水时，为防止蒸汽烫伤，以下哪种做法最安全？

A.不盖锅盖

B.用手直接掀开锅盖

C.先开一条缝放气再完全打开

D.用长筷子搅拌

12.老年人使用助行器时，以下哪种姿势最正确？

A.身体前倾

B.身体后仰

C.保持直立

D.双脚分开过宽

13.预防老年人中暑，以下哪种措施最无效？

A.多喝水

B.避免高温时段外出

C.穿宽松透气衣物

D.长时间使用空调

14.老年人预防老年痴呆，以下哪种生活习惯最不推荐？

A.适度运动

B.保持社交

C.睡眠不足

D.学习新技能

15.使用轮椅时，以下哪种做法最危险？

A.定期检查轮胎

B.不载人时推倒车轮

C.保持刹车开启

D.行驶时快速转弯

16.老年人预防褥疮，以下哪种做法最不必要？

A.定时更换姿势

B.使用防褥疮床垫

C.每天涂抹保湿霜

D.减少喝水

17.使用电子阅读器时，以下哪种做法最护眼？

A.将字体调至最大

B.长时间连续阅读

C.使用夜间模式

D.眼睛离屏幕越近越好

18.老年人预防感冒，以下哪种行为最不推荐？

A.勤洗手

B.不戴口罩

C.保持室内通风

D.避免人群聚集

19.使用智能手环时，以下哪种功能最实用？

A.测量心率

B.拍照

C.玩游戏

D.控制电视

20.老年人预防便秘，以下哪种做法最有效？

A.少喝水

B.多吃粗纤维食物

C.每天蹲坐半小时

D.忽视排便信号

21.使用厨房刀具时，以下哪种做法最安全？

A.用湿手切菜

B.将刀刃朝外放置

C.用手直接按住菜

D.切菜时身体后仰

22.老年人预防白内障，以下哪种做法最不推荐？

A.多吃绿色蔬菜

B.避免强光照射

C.长时间戴墨镜

D.戒烟限酒

23.使用血压计时，以下哪种做法最正确？

A.每天测量多次

B.在运动后立即测量

C.保持安静状态下测量

D.使用过紧的袖带

24.老年人预防关节疼痛，以下哪种运动最不推荐？

A.游泳

B.瑜伽

C.跳舞

D.举重

25.使用烟雾报警器时，以下哪种做法最正确？

A.每月测试一次

B.长期不用时取下电池

C.靠近厨房安装

D.忽略低电量提示

26.老年人预防慢性病，以下哪种习惯最不健康？

A.定时体检

B.长期熬夜

C.均衡饮食

D.保持乐观心态

27.使用电动牙刷时，以下哪种做法最不推荐？

A.每天使用两次

B.用力过猛

C.刷牙时间控制在2分钟

D.使用软毛刷头

28.老年人预防抑郁症，以下哪种做法最有效？

A.长时间独处

B.多与人交流

C.避免户外活动

D.忽视情绪变化

29.使用智能门锁时，以下哪种做法最安全？

A.设置复杂密码

B.长期使用同一密码

C.使用指纹解锁

D.忘记密码时不求助

30.老年人预防关节僵硬，以下哪种做法最不推荐？

A.早晨起床后活动关节

B.长时间保持同一姿势

C.做温和伸展运动

D.按摩僵硬部位

第二部分：多选题（每题3分，共10题）

说明：本部分