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篮球运球技巧与策略课前测试卷

一、单选题（每题2分，共20题）

1.篮球运球时，球的高度一般应保持在哪个位置最合适？

A.膝盖高度

B.脚踝高度

C.肩膀高度

D.头部高度

2.运球时，手指和手掌的正确触球部位是？

A.球的顶部

B.球的侧下方

C.球的中间

D.球的底部

3.在防守压力下，哪种运球方式最能保持控球稳定性？

A.高运球

B.低运球

C.变向运球

D.摇晃运球

4.运球时，身体与球的距离一般应保持在？

A.0.5米以内

B.0.5-1米

C.1-1.5米

D.1.5米以上

5.变向运球时，球的最佳落点应在？

A.身体正前方

B.身体侧方

C.身体后方

D.身体两侧

6.运球时，视线应主要注视？

A.球的轨迹

B.球的落点

C.防守者的位置

D.篮筐高度

7.在快速突破时，哪种运球节奏最适合？

A.缓慢而稳定

B.快速而有力

C.断断续续

D.变化莫测

8.运球时，手臂的摆动幅度应？

A.尽量大

B.尽量小

C.与球的高度一致

D.随意调整

9.防守者贴身时，运球的最佳路线是？

A.直线前进

B.蛇形变向

C.侧向运球

D.暂停运球后传球

10.运球时，脚步的正确移动方式是？

A.双脚并拢

B.前脚掌着地

C.后脚跟离地

D.身体僵硬

二、多选题（每题3分，共10题）

11.运球时需要注意的姿势有哪些？

A.身体重心降低

B.上体前倾

C.手臂自然摆动

D.双腿分开过宽

12.运球时，哪些部位需要放松？

A.手腕

B.手指

C.肩膀

D.膝盖

13.变向运球时，防守者容易失去平衡的时机是？

A.球向左或向右偏移时

B.球落地瞬间

C.身体转向时

D.防守者重心不稳时

14.运球时，哪些情况需要提高运球高度？

A.通过防守薄弱区域

B.快速突破时

C.拥挤区域

D.无人防守时

15.运球时，哪些情况需要降低运球高度？

A.防守压力较大时

B.通过空旷区域时

C.需要突然停止时

D.快速启动时

16.运球时，哪些技巧有助于提高隐蔽性？

A.脚步与运球节奏同步

B.视线看向防守者

C.运球高度变化

D.手腕灵活调整方向

17.运球时，哪些情况容易导致失误？

A.手臂过度紧张

B.视线离开球

C.球的高度过高

D.身体重心过高

18.运球时，哪些情况需要突然停止？

A.靠近防守者时

B.进入三分线内时

C.需要传球或投篮时

D.通过防守薄弱区域时

19.运球时，哪些技巧有助于提高速度？

A.手腕力量增强

B.球的高度降低

C.脚步移动加快

D.运球节奏稳定

20.运球时，哪些情况需要变向运球？

A.防守者紧贴时

B.进入空旷区域时

C.需要突破时

D.防守者重心不稳时

三、判断题（每题2分，共10题）

21.运球时，手臂应尽量伸直以增强力量。（×）

22.运球时，身体重心应始终保持在球的正上方。（√）

23.变向运球时，球的最佳落点应在防守者的侧后方。（√）

24.运球时，视线始终应看向球筐。（×）

25.运球时，手臂摆动幅度越大，控球越稳定。（×）

26.运球时，双脚应尽量分开以保持平衡。（√）

27.运球时，膝盖应微微弯曲以增强缓冲。（√）

28.运球时，身体应尽量向防守者侧转以保护球。（√）

29.运球时，手腕应尽量僵硬以增强力量。（×）

30.运球时，呼吸应保持平稳以增强耐力。（√）

四、简答题（每题5分，共5题）

31.简述篮球运球时，如何保持控球的稳定性？

32.简述篮球运球时，如何通过变向运球突破防守？

33.简述篮球运球时，如何根据不同情况调整运球高度？

34.简述篮球运球时，如何提高运球的隐蔽性？

35.简述篮球运球时，如何根据防守压力调整运球节奏？

五、论述题（每题10分，共2题）

36.结合实际比赛情况，论述篮球运球时如何通过变向和节奏变化突破防守。

37.结合实际比赛情况，论述篮球运球时如何根据场地、防守和自身特点调整运球策略。

答案与解析

一、单选题

1.B（运球时，球的高度应与膝盖齐平，便于控制和观察。）

2.B（手指和手掌的侧下方触球，能更好地控制球的运行方向。）

3.B（低运球时，球离身体更近，防守者难以干扰。）

4.B（运球时，身体与球的距离保持在0.5-1米，既能控制球又能观察场上情况。）

5.B（变向运球时，球的最佳落点应在身体侧方，迫使防守者失去平衡。）

6.C（运球时，视线应主要注视防守者的位置，以便提前做出应对。）

7.B（快速突破时，运球节奏应快速而有力，以缩短突破时间。）

8.B（运