游泳后的清理护理措施.docVIP

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游泳后的清理护理措施

一、全身清洁：从水质残留到毛孔深层清洁

游泳后清洁的核心目标是去除附着在皮肤表面的氯、盐分、微生物及化学残留，这些物质若长期停留，可能破坏皮肤屏障，引发干燥、瘙痒或过敏。以下是分步骤的全身清洁方法：

1.清洁前的准备

立即冲洗：游泳结束后，应在15分钟内进入淋浴区，用温水（37-40℃）初步冲洗身体，减少化学物质与皮肤的接触时间。

选择合适的清洁产品：避免使用碱性强的皂类，推荐使用弱酸性沐浴露或专门的“游泳后清洁乳”，这类产品含EDTA（乙二胺四乙酸）成分，可有效螯合水中的重金属离子。

2.身体各部位清洁重点

躯干与四肢：用沐浴球或柔软毛巾蘸取沐浴露，以画圈方式轻柔按

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