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幼儿园健康习惯养成测试卷及答案

一、填空题（共5题，每题2分，共10分）

1.每天应该喝______杯水，保持身体水分充足。

2.吃饭时应该______，不可以边看电视边吃饭。

3.睡觉前______小时不能吃零食，保证睡眠质量。

4.排便时应该______，不可以憋便，养成定时排便的习惯。

5.洗手时应该用______顺序搓手，确保清洁卫生。

二、选择题（共10题，每题2分，共20分）

1.以下哪种食物最容易导致蛀牙？（）

A.苹果

B.香蕉

C.糖果

D.三明治

2.儿童每天应该睡多久才能保持精力？（）

A.4小时

B.6-8小时

C.10小时

D.12小时

3.以下哪种行为有助于保护眼睛？（）

A.靠近电视看

B.在阳光下读写

C.随意揉眼睛

D.用脏手擦脸

4.儿童生病时，应该怎么做？（）

A.偷偷不吃药

B.听从医生建议，按时吃药

C.用玩具代替药吃

D.不告诉家长

5.以下哪种做法可以预防感冒？（）

A.经常用手摸鼻子

B.勤洗手

C.在人群密集处打喷嚏不遮挡

D.不戴口罩

6.吃饭时应该坐在哪里？（）

A.地上玩耍时随便吃

B.餐桌旁，保持端正姿势

C.坐在沙发上边吃边看电视

D.坐在床上用手机点外卖

7.以下哪种运动最适合儿童？（）

A.长时间跑步

B.跳绳、踢球

C.坐着看电视

D.长时间打游戏

8.儿童如何正确刷牙？（）

A.用很大的力气刷牙

B.每次刷1分钟

C.用手指代替牙刷

D.每天刷一次牙

9.排便时应该注意什么？（）

A.在厕所里玩手机

B.憋便，等回家再排

C.定时排便，不憋便

D.排便时看漫画书

10.以下哪种做法可以保护牙齿？（）

A.经常吃零食

B.喝太多碳酸饮料

C.每天用盐水漱口

D.定期刷牙、使用牙线

三、判断题（共10题，每题2分，共20分）

1.儿童可以随时吃零食，不影响健康。（×）

2.睡觉前可以吃很多零食，有助于睡眠。（×）

3.儿童生病时，不吃药也可以慢慢好。（×）

4.儿童可以不用洗手就吃东西。（×）

5.吃饭时可以边吃边说话，不影响消化。（×）

6.儿童可以经常用脏手摸脸，不会生病。（×）

7.儿童每天应该喝足够的水，少喝饮料。（√）

8.排便时可以憋便，等方便的时候再排。（×）

9.刷牙时应该用力越大越好，可以更快清洁牙齿。（×）

10.儿童可以经常吃油炸食品，不会胖。（×）

四、简答题（共5题，每题4分，共20分）

1.简述吃饭时应该注意哪些健康习惯。

2.为什么儿童应该保持充足睡眠？

3.如何预防蛀牙？

4.简述洗手时的正确步骤。

5.为什么儿童应该避免边看电视边吃饭？

五、连线题（共5题，每题3分，共15分）

将以下不良习惯与对应的危害连线：

1.边吃边看电视→A.影响消化

2.经常用手摸脸→B.容易长痘

3.不刷牙→C.容易蛀牙

4.憋便→D.影响视力

5.长时间打游戏→E.导致便秘

六、问答题（共5题，每题5分，共25分）

1.为什么儿童应该多吃蔬菜水果？

2.如何帮助儿童养成定时排便的习惯？

3.为什么儿童应该避免喝太多饮料？

4.简述保护眼睛的三个方法。

5.为什么儿童生病时应该及时就医？

答案及解析

一、填空题（共10分）

1.4～6

2.坐直

3.1～2

4.不憋便

5.内外、指缝、指尖、手腕

二、选择题（共20分）

1.C

2.C

3.B

4.B

5.B

6.B

7.B

8.B

9.C

10.D

三、判断题（共20分）

1.×

2.×

3.×

4.×

5.×

6.×

7.√

8.×

9.×

10.×

四、简答题（共20分）

1.吃饭时应该注意哪些健康习惯？

-坐在餐桌旁，保持端正姿势；

-不边吃边看电视或玩耍；

-细嚼慢咽，不狼吞虎咽；

-吃饭时不说话，避免呛到；

-按时吃饭，不挑食。

2.为什么儿童应该保持充足睡眠？

-充足睡眠有助于身体生长发育；

-可以提高白天学习的专注力；

-有助于增强免疫力，减少生病；

-保证精力充沛，心情愉快。

3.如何预防蛀牙？

-每天早晚刷牙，饭后漱口；

-避免吃太多糖果和甜食；

-定期检查牙齿，及时治疗蛀牙；

-使用含氟牙膏，增强牙齿抵抗力。

4.简述洗手时的正确步骤。

-先用肥皂或洗手液湿润双手；

-掌心相对，手指交叉搓揉；

-掌心对手背，手指交叉搓揉；

-掌心相对，手指交叉搓揉；

-搓揉手腕、手指尖和指甲缝；

-用流动水冲洗