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保罗·埃克曼提出的6种基础情绪

保罗·埃克曼这位心理学界的大咖，提出了6种基础情绪，它们就像生活调色板上的基本颜色，调出了我们丰富多彩的生活。

先说快乐。快乐就像夏天里的冰淇淋，给人带来甜蜜和清凉。想象一下，你在一场艰难的考试中取得了优异的成绩，当老师念到你的名字和高分时，你的嘴角会忍不住上扬，眼睛里闪烁着光芒，身体也会不自觉地放松下来。这时候，快乐就像一群欢快的小精灵，在你身体里蹦蹦跳跳。正如莎士比亚所说：“不如意的婚姻好比是座地狱，一辈子鸡争鹅斗，不得安生，相反的，选到一个称心如意的配偶，就能百年谐和，幸福无穷。”快乐也是如此，选对让自己快乐的事，那便能拥有长久的幸福。

悲伤则像冬日里的寒风，冷冽而刺骨。比如你养了很久的宠物突然离世，你会感觉心里好像有个洞，空荡荡的。你可能会坐在它曾经待过的地方，看着它用过的玩具，眼泪止不住地流。悲伤就像一场绵绵细雨，慢慢地浸湿你的心。

愤怒就像一座即将喷发的火山。有一次，你排了很长时间的队买心仪的蛋糕，结果快轮到你时，有人插队还态度恶劣。这时，你的脸会涨得通红，心跳加速，拳头也会不自觉地握紧。愤怒的火焰在你心中熊熊燃烧，仿佛要把周围的一切都吞噬。古人云：“怒不过夺，喜不过予。”但在现实中，愤怒来袭时，我们很难做到如此理智。

恐惧如同黑暗中的阴影，悄无声息地笼罩着你。想象你一个人走在一条阴森的小路上，周围安静得只能听到自己的心跳声。突然，一只猫从角落里窜出来，你会瞬间汗毛直立，身体僵住，呼吸也变得急促。恐惧就像一个无形的大手，紧紧地抓住你的心脏。

厌恶就像闻到了一股刺鼻的腐臭味。当你看到有人在公共场合做出不文明的行为，比如随地吐痰、乱扔垃圾，你会皱起眉头，露出嫌弃的表情，心里想着离这个人远远的。厌恶就像一颗变质的水果，让人避之不及。

惊讶就像突然被人在背后拍了一下。比如你正在聚精会神地看电视，突然屏幕上出现一个意想不到的画面，你会不由自主地张大嘴巴，眼睛瞪得大大的。惊讶就像一颗突然爆炸的烟花，在瞬间绽放出耀眼的光芒。

这6种基础情绪在我们的生活中不断交织、碰撞，构成了我们丰富多彩的情感世界。它们就像6个性格各异的小伙伴，时而友好相处，时而闹点小别扭，陪伴着我们度过人生的每一个阶段。